夏は、開放感を感じる、とても気持ちのいい季節です。

でも、厄介なのが、暑さ。

夏の暑さを考えると、少し気分が落ちちゃいますよね。暑いだけならまだしも、注意しないといけないのが熱中症。スポーツをする時はもちろんのこと、外出している時、室内にいる時も注意が必要です。

○　 熱中症とは
熱中症は、高温多湿な環境下において、体内の水分及び塩分（ナトリウム等）のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして、発症する障害の総称であり、めまい・失神、筋肉痛・筋肉の硬直、大量の発汗、頭痛・気分の不快・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感、意識障害・痙攣・手足の運動障害、高体温などの症状が現れる。

引用：厚生労働省 職場における熱中症の予防について

熱中症対策として、大切なのが水分補給。こまめに水分を取ることが重要です。また、水分だけではなく、塩分（ナトリウム等）を同時に取ることがポイント。

では、熱中症対策の水分補給としてどのような飲み物がいいのでしょう？「熱中症対策におすすめの飲み物は何ですか？」、「熱中症にいいのは麦茶とスポーツドリンクどっちですか？」、といった声に答えていきたいと思います。

熱中症対策の飲み物で麦茶が人気の理由は？

キンキンに冷えた麦茶。

おいしいですよね～。

夏。汗が、だらだら出るような暑さの時、よく冷えた麦茶。最高です。まさに「生き返る」という言葉がぴったり。本当に生き返った感じになります。そんな麦茶。数あるお茶の中で、夏によく飲まれてると思いませんか？

麦茶が夏によく飲まれてる理由。

あるんですね～。

その理由は、麦茶の特性にありました。

麦茶が選ばれてる理由

麦茶が選ばれる理由。それは、いくつかあると思いますが、その中の1つに、カフェインが入ってない（ノンカフェイン）ってことだと思います。もしかすると、あまり意識してる人はいないかもしれませんね。「おいしいから飲んでる」、と言った感じで。

麦茶にはカフェインが基本的に入っていません（最近は、カフェイン入りの麦茶もわずかにあるようなので、購入時は栄養成分表示を見る必要があります）。カフェインが入ってない麦茶は、誰でも安心して飲める飲み物なんです。では、なぜカフェインが入ってないといいのでしょう？

麦茶にはカフェインが入ってない

カフェイン、と聞くとコーヒーをイメージしますが、お茶（お茶の葉）にもカフェインが含まれています。麦茶は、麦と水からできています。麦は、カフェインを含んでいません。だから、麦茶は、カフェインゼロの飲み物。では、カフェインゼロだと何がいいんでしょう？

カフェインゼロが、安心な理由って？
カフェインの摂取を控えたほうがよいといわれている妊娠中の方でも、カフェインを含まないむぎ茶なら安心してお飲みいただけます。授乳中の方や、小さなお子さま、お年寄りなど、カフェインの刺激が気になる方にもおすすめです。また、就寝前にのどが渇いたときにも、カフェインゼロなら安心です。

 

カフェインって何？
植物に広く含まれる成分のひとつです。苦味が特徴で、興奮作用や利尿作用などがあります。

引用：伊藤園HP

カフェインは、興奮作用を持つ刺激物の一つです。だから、妊婦さんや小さな子供、お年寄りなどは摂取しないほうがいいと言われてるんですね。

また、カフェインには、利尿作用があります。水分補給をしようと思ってる時に、カフェインを多く取ってしまうと、水分がおしっことして出やすくなってしまいます。つまり、カフェインを取るのは、熱中症には逆効果、ってことなんです。

麦茶の栄養成分

麦茶の栄養成分を見てみましょう。麦茶には、ミネラルが含まれています。その中に、汗で失われるナトリウムも入ってます。

麦茶の栄養成分表示　1本（600ml）当たり

伊藤園の健康ミネラルむぎ茶

ん。なるほど。600ml飲んでナトリウム60.0mg。100ml当たりで考えるとちょっと少ない気がしますね。厚生労働省では、熱中症の予防として、水分と塩分の摂取量について、以下のように推奨しています。

　 水分・塩分の摂取量等
身体作業強度等に応じて必要な摂取量等は異なるが、ＷＢＧＴ基準値を超える場合は、少なくとも、０．１～０．２％の食塩水、ナトリウム４０～８０mg/100mlのスポーツドリンク又は経口補水液等を、２０～３０分ごとにカップ１～２杯程度を摂取することが望ましい。

引用：厚生労働省 職場における熱中症の予防について

厚生労働省の資料によると、ナトリウムは、２０～３０分ごとに４０～８０mg/100mlを摂取するのが望ましいとされています。

確かに、麦茶にもナトリウムが入ってますが、必要とされるナトリウムを摂取するのに、1本（600ml）近く飲む必要があります。ちょっとキツイかもしれませんね。

スポーツドリンクはどうなんでしょう？

熱中症対策の飲み物はスポーツドリンクが効果的？

ぼくは、サッカーをやる時、水2Lとスポーツドリンク500mlを必ず持参します。個人的にスポーツドリンクはあまり多くは飲めないのですが、アップ前、アップ終了後、試合前、前半終了後に、2口、3口程度飲むようにしています。水では水分を、スポーツドリンクではエネルギーの補給といった意味合いで、なんとな～く必要かなと思って飲んでました。そのスポーツドリンク。熱中症対策に効果的だったんです。

スポーツドリンクは塩分（ナトリウム）を手軽に取れる

夏の暑い日。スポーツをするしないにかかわらず、大量の汗をかきます。汗をかくと、体内の水分と塩分（ナトリウム等）のバランスが崩れます（クーラーが効いてる室内でさえ、体内の水分は失われます）。そうなると、どうなるでしょう？頭が痛くなったり、気分が悪くなったりと体調が悪くなります。熱中症です。

熱中症は、体内から水分と塩分（ナトリウム）が失われることで起きる体の障害です。水分と塩分（ナトリウム）のバランスが崩れてしまい、体温の調節ができなくなって体調が悪くなります。重症になると命にもかかわる危険な状態になるので注意が必要です。なので、そういった状態になる前に、水分と塩分（ナトリウム）をこまめに補給する必要があります。

栄養成分表示を見るとわかりますが、スポーツドリンクは、塩分（ナトリウム）を手軽に取れる飲み物です。

スポーツドリンクの栄養成分表示

ポカリスエットの栄養成分表示を見てみましょう。

ポカリスエットの栄養成分表示　100ml当たり

ナトリウムが49mg/100ml入ってます。

100mlは、だいたいこれくらい。飲むと、だいたい３口くらいですね。

この、ナトリウムの含有量（49mg/100ml）は、厚生労働省が熱中症対策の水分補給と示している摂取量（２０～３０分で４０～８０mg/100mlのナトリウム）を簡単に取ることができる、ってことになります。

スポーツドリンク、夏は常備しておきたい飲み物です。

スポーツドリンクの甘さには理由があった

スポーツドリンクは、夏の水分補給として、また、スポーツ時の水分補給として素晴らしい飲み物です。ただ、「甘さ」を気にする声をたまに聞くことがあります。そう言われてみると、スポーツドリンクは甘い気がします。で、実は、その甘さ、理由があったんです。スポーツドリンクが甘い理由ってなんでしょう？

●スポーツドリンクが甘い理由は、水分の吸収スピード？
ポカリスエットのホームページでは、以下のように書かれています。

水分の吸収スピードを助ける働き

ポカリスエット（250ml､500ml､900ml､1.5L､2L）には5.7％の糖質が含まれています。これは、腸から身体の中へ、すみやかに水分を吸収するのに適した糖質濃度なのです。

公益財団法人日本体育協会は「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」の中で、「1時間以上の運動をする場合には、4～8%程度の糖質を含んだものが疲労の予防だけでなく水分補給効果にも役立ちます」としています。

スポーツのように、たくさん汗をかくときに飲む飲料は、エネルギー補給だけでなく、水分の吸収スピードのためにも、ポカリスエットのような糖質を含んだ飲料が適しています。

引用：ポカリスエット（大塚製薬）HP

なるほどですね～。甘さ（糖質濃度）が、水分を体内に吸収する手助けをしてるんですね。

カロリーを気にする声もたまに聞きますけど、ポカリスエットの栄養成分表示には、エネルギー25kcal/100ml、となっています。1本（500ml）だと、125kcal。気にするほどのカロリーじゃないですね。

熱中症対策の飲み物でおすすめは麦茶とスポーツドリンクどっち？

熱中症対策の水分補給の飲み物として、麦茶とスポーツドリンクについて見てきました。
麦茶とスポーツドリンク、どちらがいいかと言われると、スポーツドリンクになるでしょう。塩分（ナトリウム）が簡単に取れるからです。

ただ、個人的には、どちらもおすすめしたいですね。なぜなら、スポーツドリンクは、あまり多くは飲めないと思うからです。どちらかというと、麦茶のほうが多く飲める。だから、スポーツドリンクと麦茶を両方用意する。麦茶を3回飲んだら、次はスポーツドリンクを飲む、みたいなイメージ。麦茶で水分を取る。スポーツドリンクで塩分（ナトリウム）を取る。といった感じです。

もし、自分が熱中症になってしまった、また、まわりの人が熱中症になってしまった時、適切な対応が必要です。是非、こちらの動画を1度見てください。熱中症の時、どう対応すればいいか、イメージできると思います。

と、いうことで、今年の夏も麦茶とスポーツドリンクで元気に乗り切りましょう。

ありがとうございました。

ゴルフを始めると感じますよね？グリップの大切さ。

ただ、ゴルフを始めたばかりだと、なかなか思ったようにグリップできないものです。正しくグリップできている人は、あまりいないんじゃないでしょうか。（参考：ゴルフグリップの握り方が右手と左手３秒でマスターできる方法とは？）

そこで、今回は、グリップの基本と強さ、おすすめのグリップについてお話していきます。人気のプロゴルファー５０人のグリップを調べたところ、意外？な結果に。

ゴルフのグリップ基本を知るが上達の最短近道！？

ゴルフクラブを握る＝グリップ。

上級者になればなるほど、グリップの大切さを感じているのは間違いありません。

少し話しは変わりますが、ぼくたちは、物を正しく持つ事の大切さ、を学んできたと思います。例えば、エンピツや箸。

エンピツを正しく持つ事で、綺麗な字を書くことができます。箸を正しく持つ事で、食べ物をしっかりつかむことができます。どちらも、正しく持つ事で、最大のパフォーマンスを出せることができます。

ゴルフクラブも同じ。正しく持つ＝正しくグリップすることで、ゴルフボールをしっかり打つことができます。だから、グリップって重要なんですよね。

その、ゴルフのグリップ。基本的には2つのグリップがよく使われています。

グリップはインターロッキングかオーバーラッピングが基本

ゴルフのグリップで最も多く使われているのが、インターロッキングとオーバーラッピングです。

• インターロッキング（右手小指と左手人差し指を交差させる握り方）
• オーバーラッピング（右手小指を左手人差し指の上に重ねる握り方）

どちらのグリップがいい、というのはありません。自分がクラブを握った時の感覚で、いいと思った方でグリップすれば問題ありません。

まあ、慣れてしまえはどうってことないんですが、最初、正しくグリップできてるか、できていないかの判断は、ちょっと考えたほうがいいと思いますね。

正しいグリップができているかどうやって判断する？

雑誌やインターネット動画でグリプを覚えることはできます。じゃあ、自分が正しくグリップできているか、ってどうやって判断します？「雑誌や動画の通りにやっている、だから正しくグリップできている」って感じですかね。

でもちょっとまってください。ぼくもそうでしたが、見よう見真似で、実際自分が正しいと思ってやってることがで、全然違った、ってことは多々あります。この、ゴルフというスポーツに関しては。特にスイング。

で、スイングもそうなんですが、グリップも同じです。

自分で正しいと思ってやっていることが、全然違った、ということはゴルフではよくあること。なので、1度は、ティーチングプロか、上級者に見てもらうことをおすすめします。（本当は、定期的に見てもらうのが一番いいですが。）

もし、すぐには、ティーチングプロ、上級者に見てもらえないなら、自分で写メもしくは、動画を撮って見てみましょう。そうすると、正しいグリップとの違いがわかるかもしれません。やはり、客観的に見てもらう、もしくは、外から見ないと正しい判断はできないですからね。

あと、基本的に、正しくクラブを握れば、スイング中やインパクトの時に手からクラブは離れません。逆に言うと、スイング中やインパクトの時に、手からクラブが離れたり、グリップが緩んだりするようであれば、正しくグリップできていないということになります。

指が痛くなったり、指の皮がむけたりするするのも、正しくグリップできていない証拠です。グリップの見直しをしたほうがいいでしょう。

（参考：ゴルフグリップの握り方が右手と左手３秒でマスターできる方法とは？）

あと、グリップする強さ（クラブを握る強さ）ってわかります？

ゴルフのグリップの強さがスポンジでわかるって本当！？

ゴルフクラブを握る強さ。

上手い人ほど、力を入れてないですね。

初心者ほど、クラブをギュっと持ってること多いです。

ぼくもそうでしたが、ゴルフを始めたばかりの頃は、ゴルフクラブをギュッと握っていました。だって、ちゃんと握ってないと、どこかに飛んでいっちゃう感じがしましたからね。正しくグリップできていると、力を入れてなくても、グリップが手から離れたりする事はないんですけどね。

あと、正しくグリップできてないとと、指の皮が、ベロ～ンってむけた、というのをたまに聞きます。何を隠そう、ぼくもその1人でした。

ゴルフクラブって、どれくらいの強さで握ればいいんでしょうか？

グリップする時の強さはどれくらい？

グリップについては、いろいろ言われてますけど、まず、握るというイメージを捨てちゃいましょう。

イメージ的には、

• クラブが手の中にある
• クラブを包み込む

といったイメージ、感覚です。

強さは、これくらいで問題ないです。

スポンジを持つ強さ。

正しくグリップできていれば、スポンジを潰さないで持つくらいの強さで十分。

是非一度やってみてください。スポンジを持つ強さで、ゴルフクラブをグリップする。

実際、これぐらいでグリップしていたとしても、インパクトの時は自然に力が入ります。意識して力を入れるんじゃなくて、無意識で力が入っちゃうんですね。力が自然に入るイメージです。

あと、個人的には、オーバーラッピングのほうが、力が入りにくい（理想の強さでグリップできる）感じがします。

ゴルフのグリップのおすすめとプロゴルファーの傾向は？

ゴルフのグリップは、基本的にインターロッキング（人差し指を交差）かオーバーラッピング（人差し指重ねる）お話をしてきました。どちらがいい、というのは無いので、自分の感覚にあったほうでグリップすればいいです。

グリップは、どちらでもいいんですが、個人的におすすめしたいのは、オーバーラッピングです。そんなに力を入れなくても、しっかりクラブを握れている感覚を得る事ができます。あと、インターロッキングと比べると、左手の人差し指が浮かないので（人差し指がクラブにピッタリ面するので）、フィット感が出ます。

実は最近、コーチのアドバイスで、グリップをインターロッキングからオーバーラッピングに変えました。ゴルフを始めたときから、インターロッキングでグリップしてたんですけど。

インターロッキングから、オーバーラッピングに変えた当初は、非常に違和感ありましたね。でも、オーバーラッピングで練習してるうちに、慣れてきて、徐々にオーバーラッピングのよさを実感してきました。なので、今は、オーバーラッピングに変えてよかったと思ってます。

そういえば、この前テレビでマスターズを見ながら、ふと、「プロゴルファーグリップはどうなんだ？」ってのが気になったので、調べて見ました。

人気プロゴルファー５０人のグリップは何？

プロゴルファーのグリップが気になったんで調べてみました。へ～、そうなんだ、って感じです。ちなみに、松山秀樹選手は、インターロッキングでした。

人気プロゴルファーのグリップ

オーバーラッピングが多いんですね。へ～、って感じです。特に、日本国内の女子はほとんどオーバーラッピングを使用しているようです。はっきり分かれました。

人気プロゴルファーのグリップの割合（％）

今回調べた50人の選手では、インターロッキングが３６％、オーバーラッピングが６４％といった結果になりました。おそらおく、プロゴルファー全体で見ても、オーパーラッピングでグリップしている選手が多いんでしょうね。

まとめ

グリップの基本と強さ、プロゴルファーの傾向を見てきました。

簡単にまとめると、

ぼくも今は、オーバーラッピングでグリップしています。プロゴルファーもオーバーラッピングでグリップしてる選手が多かったのは少し新しい発見でした。

グリップは、ゴルフクラブと体をつなぐ重要な役割を持っています。何度も言いますが、正しくグリップすることで、ボールをしっかり正確に打つことができます。

たかがグリップ、されどグリップ。

グリップは正しく。

それでは、今回もありがとうございました。

前回、ゴルフレインウェアの比較と選び方について見て来ました。（前回の記事：ゴルフレインウェア比較と選び方耐水圧や機能がチェックポイント！？）

今回は、その比較と選び方のポイントを元に、おすすめレインウェアを厳選ピックアップ！性能と機能、価格、デザインの観点から見ていきます。

• 高品質なレインウェア
• 低価格なレインウェア
• おしゃれ、シンプルデザインのレインウェア

ゴルフレインウェアおすすめメンズ用選考条件は何？

ゴルフのレインウェアは、雨を防ぐことが第一目的。最低限の性能（耐水圧10,000mm以上）があることを共通の選考条件としました。機能は、ジャケット、パンツ各８つのチェック項目を比較しました。

レインウェアジャケットの機能８つのチェックポイント

1. 換気機能（正面、背面）
2. 動きやすい素材、カッティング
3. 裏地（メッシュ）
4. 袖の取り外し
5. 縫い目（シームテープ加工）
6. ウエストの絞り
7. 裾の絞り
8. 手首の絞り

レインウェアパンツの機能８つのチェックポイント

1. ウエストの絞り
2. 膝の機能
3. パンツの長さ調整（膝）
4. ポケット
5. 貫通ポケット
6. 裾の絞り
7. 裾の開け閉め
8. 裾内側の絞り

各機能の詳細は前回の記事を見てください。

（高機能レインウェアジャケットに見る8つのチェックポイント）

（高機能レインウェアパンツに見る8つのチェックポイント）

ゴルフレインウェア比較でメンズにおすすめ性能機能的ベスト３！

No.	メーカー/シリーズ	耐水圧 （mm）	耐水度 (g/㎡/24h)	機能	備考
1	ブリヂストンゴルフ　水神シリーズ	27000	20000	◎
2	ダンロップ スリクソン SMRシリーズ　高機能モデル	25000	25000	◎
3	GDO（ゴルフダイジェストオンライン）オリジナル	20000	50000	◎

◎　⇒　ほぼフル装備されている

○　⇒　無い機能もあるが、申し分ない機能が装備されている
△　⇒　◎、○に比べると機能面では劣る

高品質で高機能なレインウェア。

耐水圧、耐水度、機能に優れているレインウェアです。

No.1　ブリヂストンゴルフ　水神シリーズ

堂々、高品質、高機能でNo.1に輝いたのは「ブリヂストンゴルフ　水神シリーズ」。

性能、機能共に最高級のレインウェアです。

＜こんな人におすすめ！＞

・高性能、高機能のレインウェアがほしい。
・雨でも快適にゴルフを楽しみたい。
・有名メーカーのレインウェアを着たい。

⇒ 高品質、高機能No.1のレインウェア　水神シリーズを確認する

No.2　ダンロップ スリクソン SMRシリーズ　高機能モデル

こちらも、性能、機能共に素晴らしいレインウェア。

松山秀樹選手も愛用しているレインウェア。

＜こんな人におすすめ！＞

・高性能、高機能のレインウェアがほしい。
・雨でも快適にゴルフを楽しみたい。
・有名メーカーのレインウェアを着たい。

⇒ ダンロップ スリクソン SMRシリーズ　高機能モデルを確認する

No.3　ゴルフダイジェストオンラインオリジナル（GDO)

GDOオリジナルのレインウェア。

性能、機能もさることながら、プライベートブランドということで、安い。

＜こんな人におすすめ！＞

・高性能、高機能のレインウェアがほしい。
・雨でも快適にゴルフを楽しみたい。
・メーカーやブランドは気にしない。
・できるだけ安い物レインウェアが欲しい。

⇒　GDO（ゴルフダイジェストオンライン）オリジナルを確認する

ゴルフレインウェアを安いで選ぶメンズにおすすめ厳選ベスト3！

No.	メーカー/シリーズ	耐水圧 （mm）	耐水度 (g/㎡/24h)	機能	備考
1	ダンロップ スリクソン SMRシリーズ　低価格モデル	10000	–	△
2	ブリヂストンゴルフ ツアーステージ　低価格モデル	10000	–	△
3	ゴルフダイジェストオンラインオリジナル（GDO)	20000	10000	○

◎　⇒　ほぼフル装備されている

○　⇒　無い機能もあるが、申し分ない機能が装備されている
△　⇒　◎、○に比べると機能面では劣る

低価格で安いレインウェアです。安いと言っても、耐水圧が10,000mm以上あるので、最低限の役割は果たしてくれます。

No.1 ダンロップ スリクソン SMRシリーズ　低価格モデル

ダンロップのスリクソンブランドの低価格モデルです。

＜こんな人におすすめ！＞

・できるだけ安いレインウェアがほしい。
・有名メーカーのレインウェアがほしい。
・性能、機能は最低限あればいい。

⇒　スリクソンのSMRシリーズの低価格モデルのレインウェアを確認する

No.2 ブリヂストンゴルフ ツアーステージ　低価格モデル

ブリヂストンゴルフのツアーステージブランドの低価格モデルです。

＜こんな人におすすめ！＞

・できるだけ安いレインウェアがほしい。
・有名メーカーのレインウェアがほしい。
・性能、機能は最低限あればいい。
⇒　ツアーステージの低価格モデルのレインウェアを確認する

No.3 ゴルフダイジェストオンラインオリジナル（GDO)

GDOオリジナルの低価格モデルです。

＜こんな人におすすめ！＞

・できるだけ安いレインウェアがほしい。
・有名メーカーのレインウェアがほしい。
・性能、機能は気にしない。
⇒　GDOオリジナルのレインウェアを確認する

ゴルフレインウェアはおしゃれでメンズにおすすめ人気ベスト3！

デザインがおしゃれ、シンプルで人気のゴルフレインウェアです。性能、機能も申し分ないものを選びました。

おしゃれデザインベスト3！

おしゃれなデザインのレインウェアです。

No.	メーカー/シリーズ	耐水圧 （mm）	耐水度 (g/㎡/24h)	機能	備考
1	ルコックゴルフ	20000	20000	○
2	キャロウェイゴルフ	20000	20000	○
3	パーリーゲイツ	35000	40000	○

◎　⇒　ほぼフル装備されている

○　⇒　無い機能もあるが、申し分ない機能が装備されている
△　⇒　◎、○に比べると機能面では劣る

No.1　ルコックゴルフ

ルコックゴルフのゴルフウェアは、非常におしゃれ。色の使い方、デザインが非常にいいと思います。そのよさを、レインウェアでも再現。雨の日でも楽しくなるようなレインウェアです。

＜こんな人におすすめ！＞

・レインウェアもおしゃれに決めたい。
・性能、機能もある程度ほしい。

⇒　おしゃれで高機能！ルコックのゴルフウェアを確認する

No.2　キャロウェイゴルフ

キャロウェイのゴルフウェアも非常におしゃれ。普段着でも十分使えそうなウェアがいっぱいあります。

＜こんな人におすすめ！＞

・レインウェアもおしゃれに決めたい。
・性能、機能もある程度ほしい。

おしゃれでシンプル！キャロウェイゴルフのレインウェアを確認する

No.3　パーリーゲイツ

パーリーゲイツのレインウェアです。一瞬、普段着？、と思わせるデザインは、レインウェアの常識を覆します。実は、耐水圧、耐水度は今回ピックアップしたレインウェアの中でNo.1。機能面がもう少し充実すると、ダンロップの水神モデル以上のレインウェアになるでしょう。

こんなひとにおすすめ

・レインウェアもおしゃれに決めたい。
・性能、機能もある程度ほしい。
・人とは違ったウェアを選びたい。

⇒　おしゃれでかっこいい！パーリーゲイツのレインウェアを確認する

シンプルデザインベスト3！

シンプルデザインのレインウェアです。

No.	メーカー/シリーズ	耐水圧 （mm）	耐水度 (g/㎡/24h)	機能	備考
1	ミズノ MIZUNO NEXLITE	20000	20000	◎
2	テーラーメイド Taylor Made	20000	20000	◎
3	アンダーアーマー	20000	20000	○

No.1　ミズノ MIZUNO NEXLITE

ミズノのレインウェアです。シンプルなデザインで、性能、機能も問題なし。

＜こんな人におすすめ！＞

・シンプルなデザインのレインウェアが欲しい。
・性能、機能もいいやつが欲しい。

シンプルで高機能！ミズノのレインウェアを確認する

No.2　テーラーメイド Taylor Made

テーラーメイドのレインウェアです。Simple is Best！とはこのレインウェアのことでしょう。性能、機能面も充実しています。

＜こんな人におすすめ！＞

・シンプルなデザインのレインウェアが欲しい。
・性能、機能もいいやつが欲しい。

⇒　シンプルでカッコいい！で、高機能！テーラーメードのレインウェアを確認する

No.3　アンダーアーマー Under Armour

ここ数年、勢力を拡大させているアンダーアーマー。その勢いは、ゴルフレインウェアでも止まることはありません。シンプルで性能、機能も申し分ないレインウェアです。

＜こんな人におすすめ！＞

・シンプルなデザインのレインウェアが欲しい。
・性能、機能もいいやつが欲しい。

⇒　どシンプルがいい！アンダーアーマーのレインウェアを確認する

ゴルフレインウェアのおすすめは性能と機能が高品質なもの！

ゴルフのレインウェアを見てきました。ゴルフは、基本的に雨でも行われるスポーツです。雨でウェアが濡れると、不快な思いをするし、体の動きも制限されます。もちろん、スコアにも影響してきます。なので、レインウェアは必ず持っておきたいゴルフアイテムの１つです。

また、天気は予想できないときがあります。急な雨、急な気温の変化。雨だけではなく、寒さを防いでくれるレインウェア。ラウンド中は常にキャディバックの中に入れておくと、いざ、という時に安心です。

やはり、おすすめは、高品質なレインウェア。着るとわかりますが、全然違います。着心地、動きやすさ、そして、雨を防ぐ能力。

是非、いいレインウェアを着て、雨の日でも快適なゴルフライフを送りたいものですね。

それでは、今回もありがとうございました。

「天気予報はと、、、」

「・・・・・・・・・・」

「？、雨じゃね？・・来週末・・・」

「やべぇ、レインウェア持ってねぇ・・・・。」

ゴルフやっててレインウェアを持ってない人、結構いるんじゃないですかね。欲しいけど、どれがいいのかよくわかんない。機能や素材とか。メーカーとかも。

と言った感じで、結局買わずに、また今度でいいか？ってなって、雨の日に、「やべぇ、レインウェア持ってない・・・」のパターン。

確かに、しょっちゅう着るもんでもないし。大雨じゃなければ、持ち合わせのウィンドブレーカーとかでなんとかしのぐこともできる。だから、持ってない人が多いのもうなずける。

でも、1着持っておくとナイスで便利ですよ～！

• 雨確実な日はもちろん大活躍してくれる。（ナイス！）
• キャディーバックに常に忍ばせとけば、急な雨でもへっちゃら。（ナイス！）
• 特に、梅雨の時期なんかは、毎回フル稼働。（ナイス！）
• 急に寒くなったときなんかも助けてくれる。（便利！）

最近は、おしゃれでかっこいいデザインのレインウェアも出てますからね～。ファッション面でも楽しめると思います。ゴルフやるなら、1着は持っておきたいアイテムの1つです。

こんな感じで選ぶといいとと思いますよ。

ゴルフレインウェアの比較は耐水圧や機能と素材をチェックする？

ゴルフのレインウェアでまず見たいのは性能と機能です。性能は、雨をどれだけ防いでくれるか。機能は、動きやすさと着心地のよさを出すための仕組みのこと。

レインウェアの第一目的は、雨を防ぐ（濡れない）ことです。次に、ゴルフのスイングの邪魔にならない（動きやすい）こと。そして、プレーしていて不快な思いをしないこと、です。

• 雨を防ぐ（濡れない）こと
• スイングの邪魔にならないこと
• 不快な思いをしないこと

素材（生地）にも気を使いたいです。ストレッチが効いていて、手で触った感じが柔らかい素材のレインウェアがあります。ナイロンのシャカシャカ音が出ない素材ですね。ジャージを着ている感覚に近い着心地のレインウェアもあります。

濡れない、動きやすい、心地よいが、いいレインウェア、ってことになります。

ゴルフレインウェアの性能で耐水圧と透湿度はどれくらい？

レインウェアの性能を判断する指標として、耐水圧と透湿度があります。

説明欄や商品タグに、こんな風に書かれてます。

• 耐水圧 ⇒ 水を防ぐ性能を表す指標
• 透湿度 ⇒ 湿気を外に出す性能を表す指標

この2つがレインウェアの性能を見る上で、基本となる指標です。もう少し詳しく見て行きましょう。

耐水性（耐水圧）

耐水性が高いほど、レインウェアの内側への雨の侵入を防ぎます。新潟県工業技術総合研究所の説明によると、ゴルフのレインウェアの場合、最低10,000mm以上の耐水圧が必要。耐水圧が、20,000mmあれば、嵐の雨にも対応できるようです。

○　つぎに、「耐水性」を説明します。
　耐水性は、防水帆布、テント用布、靴用布及び防水加工した通気性がない繊維製品に適用される性能評価です。
(cf.,前出のはっ水性は一般に通気性のある繊維製品に適用されています。)
　布帛の一方の面に触れている水を加圧し、他方の面から水でしみ出たときの加圧値で耐水性が評価されます。
　降雨の状態と布帛への水圧の関係は、次の様になっており、
20,000mm — 嵐　　10,000mm — 大雨
2,000mm — 中雨　　300mm — 小雨
　小雨や小雪をしのぐ程度であれば5,000mm、スキーやゴルフ用途では最低10,000mm以上、登山などは命にかかわるのでは最低でも20,000mm以上が必要とされています。
　ちなみに、体重75ｋｇの人が濡れた場所に座った時の圧力は約2,000mm、濡れた場所へ膝まずいている時の圧力は約11,000mmとなります。

引用元：新潟県工業技術総合研究所ホームページ

（スミクラ株式会社HP）

透湿性（透湿度）

レインウェアの内側に溜まる湿気をどれだけ外に出せるか、を見る指標です。

耐水性と合わせて表示されます。

透湿性とは「湿気を透過させる性質」のことを言います。
人の体は常に大量の水分を放出しています。そのため、全身を覆うレインウェアを長時間にわたって着用していると、体から発生する汗や水蒸気でびしょ濡れの状態になってしまうこともあります。
そうした問題から透湿素材を使用したレインウェアが作られるようになりました。透湿素材とは雨や水をはじく「防水性」と、汗によるムレや熱を放出する「透湿性」の２つを備えた素材です。

引用元：スミクラ株式会社HP

ゴルフレインウェアの機能はジャケットパンツ上下でそれぞれチェックする

ゴルフのレインウェアの機能を見る場合、ジャケットとパンツをそれぞれチェックします。

ざっくり言うと、

• 動きやすいか
• 快適か
• 脱着しやすいか

です。

高機能なレインウェアほど、いろんな機能が付いてます。

ゴルフレインウェアジャケットの機能を見る８つのチェックポイント

ジャケットのチェックポイントです。

１．換気機能（正面、背面）
胸、背中のところに、カット（切り込み）が入っていて、中の空気が入れ替えられるようになっている。

２．動きやすい素材、カッティング
素材自体がゴワゴワしてなく、動きやすい生地（ストレッチが効いている）。肘の部分のカッティング（切り込み）で、突っ張り感が出ないようになっている。

３．裏地（メッシュ
裏地がメッシュになっている。裏地がメッシュになっていることで、内側がベタベタしない。

４．袖の取り外し
肘のとこから袖が取り外せるようになっている。夏場や小雨の時は、袖を取り外すことで、スイングしやすくなる。

５．縫い目（シームテープ加工）
縫い目から水が浸入してこないように、縫い目の裏側に生地と同じテープが張られている。生地がよくても縫い目から水が入ってくると意味が無い。

６．ウエストの絞り
ウエストの無駄な開きを調節できる。（マジックテープなど）

７．裾の絞り
裾の開きを調節できる。（ゴムやヒモなど）

８．手首の絞り
マジックテープが付いていて、手首のところが絞れるようになっている。

ゴルフレインウェアパンツの機能を見る8つのチェックポイント

パンツのチェックポイントです。

１．ウエストの絞り
ウエストが調節できるか。ずり落ちないように絞ることができる。

２．膝の機能
膝のところにカット（切込み）が入っているか。膝を曲げたときに動きが制限されないようになっている。

３．パンツの長さ調整（膝）
パンツの長さを調節できるようになっている。膝のところでパンツの丈を調節できる。

４．ポケット
物を入れるポケットがある。

５．貫通ポケット
ゴルフウェアのパンツのポケットに通じるようになっている。

６．裾の絞り
裾が絞れるようになっている。（マジックテープなど）

７．裾の開け閉め
ゴルフシューズを脱がなくてもパンツを履いたり、脱いだりできるようになっている。

８．裾内側の絞り
裾の内側が絞れて、ゴルフウェアのパンツの裾が濡れたり、汚れたりしないようになっているか。

参考：ブリヂストン ゴルフ　水神（スイジン）

ゴルフレインウェアジャケットのストレッチ素材がシャカシャカ音防ぐ？

素材（生地）もチェックします。

レインウェアは、ナイロンで、動いた時に「シャカシャカ」音がするものがあります。でも、最近の高品質のレインウェアは、そのシャカシャカ音が出ない素材（生地）を使っているものがあります。

また、ストレッチが効いた素材（生地）のレインウェアもあり、着心地がすばらしい。レインウェアを着ているのにジャージを着ている感覚にさせてくれるものもあります。つまり、動きやすい素材（生地）を使っているということです。

なので、できれば試着して素材感を確認したいですね。もし、試着できない場合は、素材の説明をチェック。「ストレッチ」、「ソフト」、「しなやか」といった説明があれば、ある程度素材感を判断することもできます。

ゴルフレインウェアを激安い価格で購入する秘訣は？

できるだけ安く買う、は永遠のテーマ。やはり、ネットショップで買うのが一番安いと思います。同じみのネットショップをチェックするのが基本ですよね。ただ、サイズ感は、メーカーによって違うかもしれないんで、注意は必要です。

• 楽天ゴルフ用品
• ヤフー!ショッピング ゴルフ用品 通販
• ゴルフクラブ・ゴルフ用品・ゴルフ場予約

あとは、GDO（ゴルフダイジェスト・オンライン）もチェックしときたいですね。

ゴルフレインウェア購入秘訣で最高のコストパフォーマンスを出す！

最高のコストパフォーマンスを出すためには、商品選びが重要になってきます。

最新モデルほど、定価に近い値段で販売されるのは、当たり前。最新モデルの場合、新しい性能、機能、素材が使われる場合もあります。お気に入りのレインウェアであれば、迷わず購入するのがいいでしょう。

もし、最新モデルでお気に入りのレインウェアがないなら、型落ちを狙うのがおすすめ。つまり、1つ前のモデルを購入する。

最新モデルといっても、デザインだけ変わるといった場合もあります。性能、機能、素材はほとんど同じ。こんな商品を狙います。1つ前のモデルだと、値段がグーンと落ちます。判断ポイントは、性能と機能と素材。最新モデルと1つ前のモデルの性能と機能、素材を比較します。

前述した内容ですね。

もし、性能と機能と素材がほとんど同じなら、1つ前のモデルのほうが断然お徳。高品質のレインウェアを安く購入するイメージです。

これが、最高のコストパフォーマンスを出す秘訣です。

ゴルフレインウェアの選び方行く回数や使用頻度で選ぶもよし！

ゴルフのレインウェアの選び方と購入時のポイントについて見てきました。簡単におさらいします。

まず、性能を見ます。

• 耐水性
• 透湿性

ゴルフのレインウェアの場合、「最低10,000mm以上の耐水圧が必要とされている」、ってことでした。

次に、機能を見ます。

• ジャケットの機能
• パンツの機能

ジャケットとパンツで、それぞれ8つのチェックポイントがありました。

そして、素材を見ます。

• ストレッチ感、ソフト感、しなやか感

動きやすい素材、シャカシャカ音が出ない素材。

最後に、価格を見ます。

• 1つ前の型落ちを狙う

 
１つ前の型落ちを狙うのが、最高のコストパフォーマンスを出す秘訣、です。

ゴルフに行くのは年何回？使用頻度でレインウェアを購入する

年に何回ゴルフに行きますか？

• 毎月1回ゴルフに行く
• 会社のゴルフコンペに年1回行く

やっぱ、変わってきますよね、商品選び。

ゴルフに行くのが、1年に1、2回なら、いいやつじゃなくてもいっか、って考えるのもありだと思います。とりあえずあればいい、レベルのレインウェアを購入する。

一方、ゴルフに行くのが、1年に5～10回以上なら、そこそこいいレインウェアを購入したいところです。

そでは、レインウェアを準備して、雨の日のゴルフも楽しみましょう。

と、いうことで、次回は、いろんなメーカーのレインウェアについて見て行きたいと思います。

それでは、今回もありがとうございました。

気になりますよね～、初めて買うゴルフクラブ。

お気に入りのプロゴルファーや上手いゴルファーと同じクラブをチェック。いいゴルフクラブを使えば、スコアも良くなる。その通りなんです。同じ腕前のゴルファーなら、どこで差が付くかというと、道具。つまり、ゴルフクラブです。

ゴルフクラブセット初心者はどうすればいい？

一定のレベルまで達しないと、ゴルフクラブの恩恵って、ほとんどないんですよね。残念ながら。この記事（ゴルフのメーカーはどこが人気?初心者におすすめのクラブセットは?）でも少し書きましたが、結論から言うと、どこでもいいです。初心者は。何で？かってのと、こんなクラブでいいってのを書いていきますね。

ゴルフクラブセットは格安でOK正しい動きをするが優先！

初心者の時、いいクラブでやりたい！って思う人結構いるんですけど、気持ちわかります。ぼくもそうだったんで。でも、ゴルフやっていくとわかります。最初はクラブじゃないって。

もちろんですよ、お金に余裕がある人は、もう、全然いいやつ買えばいいんですけど。ぼくを含め、最初から何十万もクラブにかけるのはちょっと、って人もいますからね。で、やっぱ冷静に考えると、ゴルフで大切なのは、基本動作なんですよね。

• グリップ
• アドレス
• スイング

これ、なかなかできないんですよ。初めての人は。ぼくも久しぶりにレッスンを受けにいってるんですけど、まあ、指摘されるされる。結構自信あったんですけどね。

なので、最初気にするのは、正しい動きができるようになること、なんです。正しい動きができてないのに、いいクラブで打っても、激安のクラブで打っても、結果は同じですから。なので、最初は、レッスンとか正しいスイングを身に付けるためにお金を使うのがおすすめです。

で、だんだん基本動作がマスターできるころには、ゴルフクラブについての知識もある程度わかるようになるし、新しいモデルとかもでたりしますから。そのタイミングでいいと思うんですよね、いいクラブ買うのは。

なので、最初は、このクラブでも全然問題ないと思いますよ。

WORLD EAGLEのゴルフクラブセット

安い!

でも、気になる・・・

有名メーカーゴルフクラブセット。

ゴルフクラブセットおすすめは人気のキャロウェイがめっちゃいい！！

「お兄さんの言うこと、よーわかるわー。でも、ちょっとはカッコウつけたいんよ。」って、言われそうなんで、もう少し。

確かに、クラブ何でもいいんですけど、形から入るのも大切だと思うんですよ。気分がちがいますからね。だから、こんな、条件で選ぶのも有りですね。

例えば、キャロウェイのゴルフクラブセットWARBIRD。これは超超超おすすめ。

安いし、めっちゃ使いやすいし、かっこいい。（写真は旧モデル）

ゴルフクラブセット選び方のまとめ

初心者のゴルフクラブセットの選び方について、少し見てきました。

もう一度確認しときますけど、最初は、いいクラブよりも、いいスイングができることにお金をかけたほうがいいと思います。ゴルフはまず基本動作をマスターする。

• グリップ
• アドレス
• スイング

で、もしクラブのことが気になるなら、選び方は、有名メーカーで一番安いクラブセット、ですね。キャロウェイの他だと、メーカーとしてはこんなところ。

• クリーブランド（ダンロップ）
• ツアーステージ（ブリヂストン）
• ミズノ
• ナイキ

まずは、基本動作から。

そして、クラブ。

です。

では、今回もありがとうございました。