こんにちは、イノです。

今回は、サッカーの蹴り方（キック）について。

「えっ？これって小学5年生？」

先日、とっても驚くことがありました。友達がコーチをしてる小学生のサッカーチームの練習を見に行ったんです。そこで驚いたのが、みんなキックが上手い！小学5年生とは思えないぐらいしっかりしたボールを蹴っている。

何でみんなキックが上手いのか？

その秘密を、コーチの話と練習法方から探ってみました。

サッカーで蹴り方の基本が自然に身に付く方法は？

ぼくが、子供たちの蹴り方が上手いなと感じたのは、シュート練習の時でした。ここで言ってる蹴り方は「インステップキック」のことです。

そのシュート練習。

少し、ユニークでした。

蹴り方の基本がゲーム感覚で身に付くシュート練習とは？

コーチが子供たちに次の練習メニューを伝えました。

コーチ「次、バー当てな」

子供たちは、いつもやっているんでしょう。慣れた感じで準備していました。

ぼくは、「バー当て？」と思いながらその練習が始まるのを待っていました。そして、ビックり。みんな、威力があるボールを蹴っているんです。

一瞬、「えっ？なんかすごくない！？」、って心の中で思っていました。

すると、コーチがこの練習の説明をしてくれました。

コーチ「“バー当て”と言ってもシュート練習。よくあるバー当てで、ふわ～んとしたボールでバーを狙うんじゃなくて、シュートでバーを狙う。ボールをホップさせてバーに当てるイメージ。」

普通のポストシュートじゃなくて、「バー当て」と称するミドルシュート練習だったんです。ゴールポストの横からボールを転がして、ペナルティーエリアの外からシュートする。

コーチが話を続けてくれた。

コーチ「この”ミドルシュート＋バー当て”をさせることで、試合でミドルシュートで点が取れるようになった。相手が強くて困ったときでも、フォワード（前の選手）にパスを出して、落としてシュート、で点が取れるようになった。で、ただ単にミドルシュートの練習じゃなくて、バーを狙わせることで子供たちも楽しんでる」。

なるほど～って感じです。得点のバリエーションを増やす為にミドルシュートの練習をさせている。そして、”バー当て”を取り入れることで、ゲーム感覚の練習になり、子供たちのやる気を引き出している。

なるほどな、と感心しました。

ただ、小学生にしては、距離が少し遠いのかなあ、とも思ったりしました。ミドルシュートなんで、やや遠め（ペナルティエリアとハーフウェイラインの真ん中当たりから）からスタートしてシュートしてるんですけど、小学生には少し遠いかな、という距離です。まあ、転がってくるボールをダイレクトでシュートするんで、まあいいのかと思いながら見てました。しかし、ぼくの心配をよそに、子供たちは、威力のあるボールを次から次に蹴っている。

なるほど！

見ているうちに、この練習が、子供たちのキックを上達させている（強いボールが蹴れるようになる）のがわかりました。

このミドルシュート練習が子供たちの蹴り方を上達させている 理由

本来、小学生だとゴールから近い距離でシュート練習する。でも、あえて少し遠いからシュートする。少し負荷がかかる状態ですね。どうすればゴールまで届くか、どういう風に足をボールに当てればいいのか、どのタイミングで力を入れたらいいのか、を考えさせる。そうする事で蹴り方の基本が自然と身についている。

あとは、バーに当てる意識を持たせることで、コントロールする感覚も身につけることができる。

バーに当てるには、コントロールする（狙う）必要がある。だから、どのタイミングで、足のどこに当てればバーに当てることができるか、感覚的に試行錯誤して体に覚えさせていく。

回数をこなす必要があるんで、ゲーム感覚でやると、子供たちも飽きない。

→キックの練習＋筋肉トレーニング＋面白さ

小学生には、蹴り方の基本を細かく説明するんじゃなくて、感覚的に身に付くような練習、アドバイスすることで、逆に基本が身についてるんだなと。

ちなみに、インステップキックの蹴り方の基本は、こんな感じ。

• 軸足をボールの妬20cmぐらいのところにおき
• ボールの中心を足の甲に当てる（インパクト）
• インパクトの時は足首を固定
• インパクトの瞬間力を入れるイメージ
• 膝下を素早く振りぬく
• 助走の時はリラックス

これ、小学生がこれを全て意識して蹴るのは無理、ですよね。

実は、コーチが子供たちに意識させていたことは、ただ1つでした。それは、

「インパクトのときボールをアウトサイドにかける」

このイメージだけ。

インパクトの時にボールをアウトサイドにかける？どういうことなんでしょう？

ボールをアウトサイドにかけるってどういうこと？

どういうことかというと、足を真っ直ぐ振り抜くんじゃなくて、少し内側に振り抜くイメージで蹴る（右利きの場合、インパクトの後、足をやや左側に振りぬくイメージ）。そうするとボールをミートしやすい。

この蹴り方は、ある高校のサッカー部の監督からの教えてもらったらしい（この高校は、県内でいつも1、2を争っていて、監督は、S級ライセンス取得している）。

数日後、ぼくも練習で試してみたんですけど、納得しました。その感覚をつかむことができたんです。ボールが甲に当たってる時間が気持ち長くなる感じで、低くて強いボールを蹴ることができたんです。

足を少し内側に振り抜こうとすると、体の重心が少し軸足の方に移ります。つまり、軸足に体重がしっかり乗って、フォームが安定する。そのため、ボールに力を加えやすい。だからミートしやすくなる。

なるほどなあ、って感じでした。

あとは、ゴールに届くように、そして、バーに当たるように蹴れ、とコーチが子供たちに伝えているようです。

ボールを蹴る時、「少し内側に振り抜く」ってのは、個人的に初めて聞いた話だったけど、理にかなっていると思いました。

例えば、棒に、ヒモをつけて回すイメージ（ヒモの先っぽには軽い重りがついている）。ヒモの先端は、棒を中心にして円を描くように動きます。これを、キックと置き換えてイメージしてみる。体と軸足を1つの棒と見立てる。

その棒（軸足）に、ヒモ（蹴り足）がついていて、それを回してみる。ボールを蹴る時に例えると、棒が軸足で、ヒモが蹴る足のイメージです。ヒモの先っぽは棒を中心として円を描くように回る。つまり、左（時計と逆）に回すのを後ろから見ると、ヒモの先っぽは外から内側に入っていく動きをします。

ボールをアウトにかけるのも同じですね。足を少し内側に振り抜く（動かす）ということは、体の自然な動きなんです（棒に付いたヒモを回すイメージ）。

足が円を描くように動く事で、体の力をしっかり伝えることができる。つまり強いボールを蹴ることができる。

サッカーで蹴り方を小学生が身に付ける第1歩

もう一つ気付いたのが、「リフティングでボールをコントロールする感覚を養っている」ということです。

これは、あとから気づいたんですが、リィフティングの練習がキックの上手さに一役買ってるな、と思いました。

練習始めのアップが終わった最初のメニューがリィフティング（ミドルシュート練習の前にやってました）。まあ、小学生の練習だとよくある話なんですけど、その時間が長い。

30～40分はリフティングの練習。

インステップ、インサイドはもちろんのこと、アウトサイド、かかと、肩、頭などいろんな箇所でリフティング。上手いですね～、今の小学生。片足のアウトだけでのリフティング。両足アウト交互でのリフティング。余裕でやってる。

コーチと話ながら見ていましたが、「片足でできるようにさせている」、と言っていました。これやることで、ボールコントロールが上手くなると。

これですね、これ。片足リフティング。リフティングが上手い選手が、サッカーが上手いわけではないですが、上手い選手はみんなリフティングは上手い。メッシもC.ロナウドも。どっちが、先か、ってことではなくて、リフティングがサッカーの基本、ってことですね。

両足リフティングもそうですけど、片足リフティングが、ボールをコントロールする、ボールをキックする感覚を養ってるんですね。

サッカーの蹴り方で遠くに飛ばす方法を小学生が身につけるには？

小学生の蹴り方について見てきました。

今回、小学生の練習からいくつかのことを学びました。

その中で、一番大切に感じたのは、「自然に身に付くようにすること」。

例えば、今回見たチームの「バー当て（ミドルシュート練習」のように「ゲーム感覚」を感じる練習をする必要があるなと。「バー当て」というゲーム要素を入れることで、楽しさが生まれる。そして、蹴り方が自然と身に付く。

サッカーの練習をしてるんじゃなくて、「ゲーム、遊びをしているんだ」と感じれるような練習。楽しさ、の中から自然にサッカーの技術が身に付くようにするのが一番いいなと。

細かい、技術、理論をうんぬん、かんぬん教えるのも時にはいいかもしれません。ただ、それだと子供たちは、飽きちゃうし、難しく感じると思うんですよね。

そういえば、高校時代サッカーの練習で「鬼ごっこ」をよくやりました。「鬼ごっこ」って鬼から逃げる為に動いたり、頭を使ったりする。ちょうど、サッカーの試合中に求められる判断、判断のスピードを向上させるためにとっても効果的なんですよね。

こんな感じで、「ゲーム感覚、遊び感覚」を練習に取り入れる工夫をすれば、いままでやっていた味気ない練習が楽しい練習になるのは間違いありません。

今まで、小学生に指導するのはあまり興味が無かったんですけど、今回面白さを少し感じることができました。

これからもっと勉強していこうかなと思うきっかけとなった練習見学でした。

それでは、今回もありがとうございました。

秋の気配を感じさせる9月の夕暮れ時。

ナイターの光がグラウンド全体を包み込んでいた。

サッカー部の全体練習が終わった後、グラウンドの片隅でもくもくと自主練習に励む1人の生徒が。

よしおだ。

インターハイ県予選のメンバーに入れず、とても悔しい思いをした、よしお。以前は、体幹トレーニングの重要性を感じていなかったけど、仲間たちのプレーを見ていくうちに、その重要性を感じるようになった。（体幹トレーニングで世界をつかめ!サッカーが劇的に変わる効果と重要性）

そして、次の大会、全国高校サッカー選手権大会に向け、体幹トレーニングを自主的にやるようになった。

• 怪我が多いこと
• 1試合を通して安定したパフォーマンスを出せないこと

これらを克服するため、N先生から伝授してもらった体幹トレーニングに取り組んでいる。

サッカーの体幹トレーニングメニューで超重要な２つのポイントは？

よしおは、N先生から体幹トレーニングをやる上で超重要な2つのポイントを聞いた。

• 正しい姿勢
• 意識する

どういうことだろうか？

正しい姿勢でやる

体幹トレーニングで重要なのは、正しい姿勢でやること。正しい姿勢（フォーム）が体を効率よく動かし、最大限の力を出してくれる。

例えば、サッカーで言うとキック。

ボールを蹴るときの姿勢（フォーム）がきれいな選手は、サッカーが上手い。ガンバの遠藤やマリノスの俊介なんかがいい例。体はそんなに大きくなくても、あの素晴らしいキックが蹴れる。蹴るときの姿勢（フォーム）がいいから、体に余計な力が入らずスムースにボールを蹴ることができる。

サッカーだけじゃなく、野球、柔道、体操、水泳、全てのスポーツで同じことが言える。正しい姿勢で体を動かすこと、これが、少ない力で最大の効果を発揮する基本。よく覚えといて。

あともう一つある。

ドコが鍛えられているか意識する

意識すること。

意識する、ってのは、体幹トレーニングで、どこが鍛えられているか、を意識する、ということ。筋肉レベルで意識できるといい。

おなか（腹直筋）なのか、背中（広背筋）なのか、おしり（大殿筋）なのか、足（大腿四頭筋）なのか。どこに負荷がかかっていて、どこが辛い（鍛えられている）のか。これで、トレーニングしてる箇所（筋肉）が一層鍛えられる。

比嘉さんの本にも書いてあるわ。

Q　筋肉を意識すると効果は変わる？
A　20％程度効果が変わることもある。筋トレ中に鍛えている筋肉を意識すると、効果が大きくなることもある。実際に研究で動かしている筋肉を意識していると筋放電量が20％増になったという報告もあったそうだ。（以下略）

引用：自重筋トレ100の基本
(著)比嘉一雄（ひがかずお）
東京大学大学院博士課程
㈱CALADA LAB.代表取締役社長

つまり、トレーニングしている部分（筋肉）を意識しながらやることで、より効率的に体幹を鍛えることができる。

サッカー体幹トレーニングの方法でおすすめ３つの基本は何？

よしおがN先生から教えてもらった体幹トレーニング方法は、3つ。

この3つのメニューが体幹トレーニングの基本。

「サッカー上達の体幹トレーニング基本メニュー」と言ってもいいかな。

これをしっかりやることで、パフォーマンスが劇的にかわる。

• フロントブリッジ
• サイドブリッジ
• バックブリッジ

これらを1セットとすると、3セット繰り返す。

左右あるメニューは、両方やる。

そして、慣れてきたら、秒数を増やしたり、負荷を上げていく。

目安としては、60秒かな。

1セット×3回

・フロントブリッジ（60秒）

・サイドブリッジ（60秒）

・バックブリッジ（60秒）

できるんだったら、毎回プラス10秒足してやってみて。例えば、60秒でやるとしたら、60秒たった後、もう10秒だけがんばってみる。

限界だと感じてからどれだけできるかで大きく差が出る。

じあ、各メニューについて説明するな。

フロントブリッジでお腹（腹筋）まわりを鍛える

これは、フロントブリッジって呼ばれてて、体幹トレーニングの基本中の基本。

ヒジとつま先で体を支える。

姿勢は、首とかかとを結んだ線が一直線になるようにする。

意識するところは、お腹（腹直筋）。つまり腹筋。

お腹周り（腹筋）に、ギュ、っと力を入れる。

おしりの部分が下に下がったり、上がったりするとダメ。

体が真っ直ぐなるように意識してみて。

これは、前からみたところ、

これは、応用編。

上の普通のやつが余裕でできるようになったら、こんなのもやってみて。

片足を上げると負荷が上がる。

さらに、膝を曲げたり、伸ばしたり動きをつけると、負荷がもっと上がる。

サイドブリッジで横を鍛える

次は、サイドブリッジ。

片ヒジと足の横側で体を支える。

右側、左側両方やる。

姿勢は、これも、首とかかとを結んだ線が一直線になるようにする。意識するところは、足、おしり、足の横側。これも、体を真っ直ぐ保つことが大切。

上の足を浮かせると、更に負荷がかかる。

バックブリッジで後ろを鍛える

まずは、この形。

上向きで、背中の肩に近い部分と膝を曲げて足で体を支える。

姿勢は、これも、首とかかとを結んだ線が一直線になるようにする。

意識するところは、もも裏、おしり。

上向きで、肘とかかとで体を支えるやり方もある。

サッカーで体幹トレーニングを毎日やるポイントは何？

N先生から体幹トレーニングについて学んだよしお。

こんなことも教えてもらった。

体幹トレーニング中、トレーニング後は必ずストレッチをやること。

筋肉は負荷をかけると収縮する。なので、伸ばすことで疲労が溜まりにくくなるし、回復が早くなる。

あと、トレーニング後は、必ず何か食べること。

何でもいいわけじゃなくて、たんぱく質がいっぱい入ってるものがいい。

体幹トレーニングで使った筋肉に栄養を与えてやることで、筋肉の回復つまり、強い筋肉になる。つまり、トレーニング効果が出る。ゴールデンタイムってのがあって、トレーニングをした30分以内にたんぱく質を多く含む食事を取るのがいい。壊れた筋肉繊維が最も効率よく栄養を吸収する時間帯、というイメージ。

帰りにコンビニで菓子パンとかポテチとかはダメだかんな。

牛乳、ヨーグルト、チーズなんかがいいんで、ちょっと意識してみて。

２ヶ月後

みぞれまじりの雨が降る中、観客席には傘をさす人たちが、かたずを飲んで試合を見守っていた。

全国高校サッカー選手権岡山県大会決勝。

雨を含んだ芝は、ピッチにいる選手の体力をいつも以上に奪っているように見えた。

スコアは、0対0。

後半ロスタイム。

誰もが延長戦を予想していた時、ドラマは起こった。

緑色のユニフォームを着た10番の選手が、相手陣地でボールを受けドリブルを開始。その選手は、1人、2人とかわし、ペナルティエリア付近で3人目の相手の選手を抜きにかかる。抜きにかかったところで、相手に体を寄せられ一瞬バランスを崩したように見えた。だが、その選手は体性を立て直し強引に右足一閃（いっせん）。

右足で放たれたシュートは、目の覚めるような軌道を描き、サイドネットに突き刺さる。

1週間後

グランドの隅にある部室の前で、黙々と体幹トレーニングをやるよしおの姿があった。もう、見慣れた風景になっている。

よしおは、あの日から欠かさず体幹トレーニングを続けている。先週行われた県大会決勝でその効果を一層感じることができた。2ヵ月後には、全国高校サッカー選手権大会が控えている。

「よしお、また頼むぞ！」

よしおへ期待する声は、日に日に高まっている。

選手権でゴールを期待する声だ。

県大会決勝で決めたゴールのように。

「えっ？まじっすか？」

「えっ？！、そうなんですか？」

ゴルフスクールに通い始めたころ、衝撃を受けた話。

あれは、太陽がぽかぽかで、さわやかな風が吹いて天気がいい日でした。

二回目のスクールでのこと。

スクールコーチに教わった、ゴルフスイング。

ぼくの体の中で、何度もイナズマが走り抜ける、そんな衝撃的なことでした。

「いままで、やってたのは、なんだったんだ？」

「通りで飛ばないわけだ・・・」

ゴルフ初心者がレッスンのスイングで受けた衝撃とは？

ゴルフスクールで衝撃的を受けた話です。

コーチに言われた言葉です。

「ゴルフクラブは、上に上げて下に下ろして下さい」

これ、最初聞いた時、どういう意味かわかりませんでした。

たぶん、ゴルフスイングのイメージって

●構えて

●ゴルフクラブを後ろに振り上げて

●ボールの横にゴルフクラブを当てる

だと思います。少し、野球のバッティングに違いイメージ。

でも、そのイメージだと、うまく飛ばないことがわかったんです。クラブがボールにちゃんと当たらない。

じゃあどんなイメージで打つかと言うとかというと、

「スイカ割り」

なんです。

「おいおいおい、ちょっとまてよ」

「どう考えても、スイカ割りとゴルフ、イメージつかんだろ」

ですよね。

ぼくも最初は、

ゴルフ　⇒　ゴルフクラブを横（後ろ）に引いて前に振る

スイカ割り　⇒　棒を振り上げて下に下ろすイメージ

このイメージでしたから。

ただ、試しにやってみたんです。

「上から下に」って動作を。

すると、

「やばい」

やばかったんです。

何が「やばかった」かというと、

ボールがクラブにちゃんと当たる。

さらに、

ボールがクラブに当たった感触が、はんぱなくいい。

まるで、ゴムボールを打っている感触って言うんですかね。あの硬いゴルフボールが潰れる感触。ようは、芯でボールを捕らえてるってことなんです。

では、なぜ、手を上下に動かすだけで、ボールが打てるのか？それは、上半身をひねっている（捻転している）からです。

手の動きとしては、スイカ割の動きと同じ、上下に動かしているだけ。合わせて、体をひねってる（捻転している）から手を後ろに上げてるように見えるんですね。

さらに、「侍」のイメージを持てと。侍が、刀で斜めに切るイメージ。次は「侍かよ」笑、って思いましが、これも素晴らしいアドバイスでした。

つまり、手は、スイカ割りのように上下に動す。でも、体を後ろにひねって、さらにそこから逆にひねるんで、クラブのヘッドの軌道としては、斜めに振り下ろされているように見える。つまり、侍が刀を持って斜めに切っているイメージになるってことでした。

いや～、最初、スイカと侍って聞いて、？？？？？と思いました。でも、いざやってみると「何度もイナズマが走り抜けるような衝撃」を受けることに。

不思議な思いと、いままで何やってたんだ・・・って。笑

ゴルフ初心者も練習で必ずフィニッシュを意識する！？

フィニッシュ。

プロゴルファーがスイングした後ってかっこよくないですか？どうだ～、みたいに。でも、ゴルフ始めたころだとちょっと恥ずかしいんですよね、フィニッシュを取るの。ポーズをとってるみたいで。

でも、フィニッシュってとっても大事なんです。フィニッシュがゴルフスイングのゴール（最終地点）なわけです。つまり、プロゴルファーがやってるようなフィニッシュ（形）にならないと正しくスイングできていない。

つまり、ゴルフクラブが正しい軌道を通ってない、ゴルフボールを思った方向に飛ばすことができない、ってことになります。

もちろん、プロゴルファーと同じような、きれいなフィニッシュにならないまでも、正しいフィニッシュ、きれいなフィニッシュになるよう、意識するのは重要です。なので、最後のフィニッシュの形、は練習の時に必ずチェックするポイントの一つでもあります。

フィニッシュの形（見た目）がいいと、いいスイングになっているのがはっきりわかりますから。フィニッシュが正しい形（かっこいい形）にならないとそのスイング軌道（コース）はNG（間違ってる）ともいえます。だから、無理なく綺麗なフィニッシュが取れている＝正しいスイングが出来ている、ってことです。

どうでしょう？

ゴルフ初心者スイングの基本はシンプルなイメージを持つこと？

ゴルフスイングのイメージについて、お話してきました。

野球ではない。

スイカ割りと侍。

笑なんですけど、その通りなんですね～。

ゴルフのスイングって知れば知るほど奥が深いです。プロゴルファーであれば、数ミリ単位、数センチ単位でスイングを見直し、試合に臨むゴルファーもいるようです。ただ、一般のゴルファーであれば、そこまでする必要はないと思います。だいたいこれぐらい、という感じで十分ボールを飛ばすことができます。

だから、難しく考えずに、できるだけシンプルにシンプルに考えていくほうがいいと思います。

そのほうが、楽ですしね。

スイングの各動きについては、また細かく取り上げて行きたいと思います。引き続き、スコアアップ目指してがんばって楽しみましょう～

それでは、今回もありがとうございました。

「くそー、当たんねー」

「なんでうまく当たんねーんだ・・・」

ゴルフを始めたばかりの頃、誰もがこんな事を心の中でつぶやきます。

でも大丈夫。

誰もが通る道なんです。

で、正しいグリップ（握り方）を覚えると、

「やっぱ、グリップですね」

「ん、うまく当たんなかったのは、グリップのせいだったな」

と言った感じになります。

実際、ゴルフを始めたばかりの知り合いに、グリップを教えたところ、

「9割グリップでしたね、上手く飛ばなかったのは」

という風に言ってました。

ティーチングプロ（レッスンプロ）もまずグリップを見ます。

結局、正しくゴルフクラブを持ってないと、正しく打てない、ってことなんですよね～。

ゴルフグリップの握り方右手と左手の正しい形とは？

ゴルフクラブは、まず左手から握ります。

その後、右手で握ります。

書くだけだと非常に簡単。

ただ、最初は、上手く持てない、持ちづらい、と思ってしまうでしょう。

でも心配ありません。慣れればスムースにグリップできるようになります。一般的なグリップの解説を見てみましょう。

動画の中で、「スクエア」という言葉が出てきます。これは、スクウェア＝ボールを飛ばす目標に対して真っ直ぐ、といった意味。

「フェースは必ずスクエアにセットし～」と言っているのは、「フェースは必ずボールを飛ばす方向に対して真っ直ぐセットし」と同じ意味です。

「フェース」は、ボールが当たるところのことです。

ではどうぞ。

簡単なまとめ

• クラブは軽く握る、力を入れすぎない
• 手のひらで握るのではなく、指先で握るイメージ
• ゴルフクラブの握り方は基本的に3つ（※）

（※）
　オーバーラッピング（右手の小指を左手の人差し指の上に置く）
　インターロッキング（右手の小指を左手の人差し指と交わらせる）
　テンフィンガーグリップ（野球のバットを握る感じで握る）

軽く握るって言うのは、包丁をイメージしてもらうとわかりやすいかもしれません。包丁で野菜を切るとき。切る前は包丁を軽く握って、切る（野菜に刃が当たる）ときに力を入れると思います。

ゴルフクラブを握る時も同じイメージです。クラブのフェースがボールに当たるまで力を入れません。力を入れないというか、意識して力を入れることはしません。フェースがボールに当たる瞬間に自然に力が入るイメージです。

握り方は、ほとんどの人が、インターロッキングかオーバーラッピングでグリップしてます。テンフィンガーグリップでゴルフやってる人は、あまり見たこと無いですね。

ちなみに、上に書いたグリップの名前は、覚える必要はないです。グリップしたときに、小指を交わらせるか、交わらせないか、があるってことをなんとな～く知ってる感じでいいと思います。

あと、どのグリップ（握り方）が優れているか、というのはありません。クラブをグリップしたときに握りやすい方、がベストなグリップです。グリップしやすいほうで握れば問題ないですね。

「わかった、わかった」

「で、どうやってマスターすんの？」

ゴルフグリップ右手と左手が３秒でマスターできちゃう方法とは？

これを使います。

これ、握るだけ。

3秒で、グリップがマスターできます。

左手で握る（1秒）＋右手で握る（1秒）＋微調整（1秒）＝マスター（3秒）

これ、まじで超おススメです。

間違いなく、神グリップ、魔法のグリップ、って言っても言い過ぎじゃないですね。

⇒ DAIYA(ダイヤ) AS-401 モデルグリップ401

サイズがMとLあります。

送料入れても1,500円くらいなんで、費用対効果、ハンパナイです、これ。

ぼくも最初はお世話になったし、今もたまに握ってます。呼び方はいろいろあると思うんですけど、自分は「基本グリップ」って呼んでます。

棒にくぼみが付いてるんですね。

で、このくぼみのところに指を合わせて、握る。

あら不思議、グリップが完成しちゃうんです。

なので、この基本グリップを使えば、正しいグリップ（握り方）が3秒でマスターできるんです。これ、感覚的に覚えられるんでかなりいいと思います。

動画とか見て理解できる人はいいんですけど、これからゴルフを始める人にとっては、なかなか理解しづらいと思うんですよ。なので、この基本グリップを使うと、これが正しい、というのがわかるので、初心者でも3秒でマスターできます。

こういう風に使うといいでしょう。

すると、だんだん基本グリップを使わなくても、グリップできるようになります。

DAIYA(ダイヤ) AS-401 モデルグリップ401（サイズM,L）

ただ、グリップは、一度はティーチングプロか上級者に見てもらったほうがいいですね。「グリップこんな感じでいいですかね？」って。一度でも見てもらっておけば、後は、正しいグリップの判断が自分でもできると思うので。

ゴルフグリップの基本右手と左手の握り方は常に意識する！

グリップ（握り方）を見てきました。

おさらいすると、

と言った感じです。

グリップ（握り方）は超重要です。

やっていくうちにその重要さがわかるはずです。

ボールを思い通りに飛ばすためには、

の3つが正しくできている必要があります。

そして、ボールが曲がったり、思い通りに飛ばない時、まずチェックするのがグリップです。そして、アドレス、スイングという順番で修正していく。つまり、グリップが正しくないと、アドレス、スイングをいくら修正しても意味がないということです。

グリップが正しくない状態で、アドレス、スイングを修正するとどうなるか。正しくないグリップの状態に合わせた、アドレス、スイングになるんですよね。

で、その後正しいグリップに修正したとします。すると、正しくないグリップの時に修正した、アドレス、スイングが崩れます。するとま～た、アドレス、スイングを修正する必要が出てきます。

と、いった負のスパイラル的な感じになります。

これは、アドレスにも同じことが言えます。

ようは、グリップ、アドレスは常に正しい状態でないといけない、という事です。そうしないと、スイングをいくら修正しても意味がない、という事になります。

ボールを打つ前に準備できるグリップとアドレスは、誰でもすぐに身につけられます。

なぜなら、体の動きが止まっているときにやることだからです。

ゴルフはグリップから、

というのを常に頭に入れておきたいです。いくらいいスイングをしてても、グリップが正しくできていないと、思い通りのボールが打てないですからね。

ゴルフはグリップから

です。

ということで、引き続き楽しみながらスコアアップしていきましょう。

今回もありがとうございました。