「トップ下の動き方、もっちょっと工夫したほうがいいな」

練習試合の後、N先生がワタルに話かけていた。

念願のトップ下のポジションをやらせてもらったワタル。

「自信はあったけど、いざやってみると・・・」

ワタルは中学校の時、サイドバックをやっていた。でも、本当にやりたいのは、トップ下のポジション。高校のサッカー部に入って、希望のポジションをトップ下と伝えていた。

目指しているのは、日本代表の本田選手や香川選手。ドリブルができて、点が取れる選手。練習試合で念願のトップ下をやったけど、頭が真っ白になってしまった。

「どう動いたらいいかわからない・・・」

次のミーティングで、N先生が各ポジションの動き方や役割を説明してくれることになった。

サッカーポジションの動き方や役割ではじめに知っておく考え方

毎週月曜日。

S高校サッカー部の練習は、ミーティングから始まる。

今日のテーマは、各ポジションの動き方や役割。

前回の練習試合で、思うようなプレーができなかったワタルは、この日を待ち望んでいた。

数分後、N先生が教室に入ってきた。

サッカーポジションの動き方や役割ではじめに知っておくこと

はい、ミーティング始めます。

今日話す内容は、非常に重要な話なんでよーく聞いといて。

テーマは、各ポジションの動き方や役割。

２年生、３年生には何度か話した内容になるけど、

まだ理解できてない人もいるし、

１年生やこれから新しいポジションをやる人は、特によく聞いて。

大切な考え方

ポジションの話の前に、サッカーで大切な考え方について話すな。

まず、知っておいて欲しいのが、サッカーは自由、ってこと。

決まりがない。

もちろんルールはあるよ。

ルールはあるけど、動き方や役割に決りはなくて、自由に動けばいい。

役割も別に決りはない。

極端な話、全員FW（フォワード）でもいいし、全員DF（ディフェンダー）でもいい。

ただ、全員が全員、自由にやっちゃうとサッカー（試合）にならない。だから、フォーメーションを決めたり、ポジションを決めたりする。で、このフォーメーションやポジションってのは、絶対こうやんないといけない、っていうのはないんだよね。

最初に言ったように、決ってない、自由に、ってこと。だから、フォーメーションやポジションの役割なんかは、チームによっても違うし、監督によっても違う。日によって変えてもいいし、変えなくてもいい。

高校卒業した後は、大学や社会人でサッカーやると思うけど、そのチームや監督の考え方がある、っていうことは覚えといて。だから、うち（S高校サッカー部）のサッカーとは違うころもあるかもしれない。それは、それで当たり前のことなんで、頭の隅っこのほうで覚えといて。

サッカーの動き方や役割の考え方

• チームで違う
• 監督で違う
• 戦術で違う
• 自分で考える
• 天気によっても違う

あと、この動画、時間あるときに見といて。

いま、FC東京の監督「城福浩」さんの話。

先生の考え方と近いんで。

サッカーポジションの役割を知る！共通と個別を理解する

まず役割のところから話そうかな。

各ポジションでそれぞれ役割があるんだけど、

全てのポジションに共通した役割があります。

１年生でわかる人？（手を上げて）

・・・・・

各ポジションで共通した役割

はい、ＯＫ！

共通した役割というのは、

• 攻撃
• 守備

全てのポジションで「攻撃をする」「守備をする」は、共通した役割。

だから、全てのポジションの選手が、攻撃もするし、守備をする。

もちろん、攻撃と守備をやるバランス（割合）は違うけど。

大昔のサッカーだと、攻撃する人、守備する人で分かれてたイメージがあった。

でも、いまでは、全員が攻撃して、全員が守備する。

つまり、

マイボール（自分達のチームがボールを持ってる）時は、攻撃。

逆に、

相手のチームの選手がボールを持ってる時は、守備。

なので、攻撃の時は、全ての選手が、どうやったら点が取れるか考える。

それが、シュートなのか、パスなのか、走りなのかは、状況や各ポジションの役割で変わってくるイメージ。

キーパーだって攻撃の意識を持っておく。

浦和レッズで日本代表のキーパー西川選手の足元の技術はすごいよね。

キーパーなのにトラップとかかなり上手いよ。

ディフェンスラインでのボール回しにも違和感なく参加してる感じ。

キーパーキックからチャンスを作ることもあるし。

で、話を戻すと、守備の時は、フォワードも中盤もディフェンスも、どうやったら相手からボールを奪えるか考えて動く。

それが、直接ボールを取りに行くのか、パスカットを狙うのかは、その時の状況で変わる。

たまに、「フォワチェック」って聞くと思うけど、前（フォワード）からディフェンスしに行く戦術。

フォワードの選手だから、守備をしなくていいわけじゃないからな。

よく言われる、全員攻撃、全員守備だな。

• 味方がボールを持ってたら、攻撃
• 相手がボールを持ってたら、守備

このイメージは常に持っておいて。

各ポジションの役割

じゃあ、各ポジションの役割を説明していくな。

あ、

今から、各ポジションの説明していくけど、自分がやるポジションだけじゃなく、

全てのポジションの役割を覚えるようにして欲しいな。

もちろん、自分がやりそうなポジションの役割を覚えるのがまず第一。

次に、他のポジションの役割も覚える。

なぜかというと、声が出せるようになるため（コーチングができるようになるため）。

声（コーチング）もサッカーで大切な技術の一つ。

別のポジションの役割も知っておかないと、コーチングできないからな。

最初に言っとくけど、声出せない（コーチングできない）選手は、レギュラーになるの難しいんで覚えておいて。

フォーワード（FW）の役割

フォワードの役割は非常にシンプル。

点を取ること（ゴールすること）。

これが、フォワードの役割。

常に点を取ることを考える。

見方からのパスを受けた時、こぼれ球を拾った時、相手からボールを奪った時。

どんな状況でも常にゴール、シュートを意識しておく。

そして、前（前線）でボールをキープすること。

前でボールをキープすることで、MFやDFの選手が上がってきやすくなるんで。

フォワードの主な役割

• 攻撃９割、守備１割
• 得点を取る

中盤（ミッドフィルダー）（MF）の役割

中盤（ミッドフィルダー）の役割も、点を取ることかな。

ただ、フォワードより守備の意識を持つ必要があるんで、

攻撃と守備を両方するイメージ。

中盤の中のポジションによっても変わってくる。

トップ下（オフェンシブハーフ）（OH）の役割

トップ下（オフェンシブハーフ）は、名前の通りトップ（フォワード）の下の位置にポジションを取って、プレーする。
１．５列目とか、シャドーとか言われることもある。トップ下２枚だと、２シャドー（ツーシャドー）とかとか。

攻撃７割、守備３割のイメージ。

トップ下は、どんどん（ゴールを）狙って欲しいな。

あとは、ゲームメイク（ゲームを作る）のもやって欲しい。

ゲームメイク（ゲームを作る）というのは、ボールを受けて、別のポジションの選手にボールを配給する（パス）すること。スルーパス（相手DFラインの後ろにパス）を出したり、つなぎのパスを出したりする。

よく「攻撃のタクト（ドイツ語で指揮棒）を振る」、と表現されることがあるけど、

これは、パスやドリブルで攻撃の中心になると言った意味。

なので、トップ下は、テクニックがあってボールコントロールが上手い選手がやることが多いかな。

トップ下の主な役割

• 攻撃７割、守備３割
• 得点を取る
• ゲームメイクする（スルーパスやつなぎのパス）

サイドハーフ（SH）の役割

右サイドハーフと左サイドハーフがある。

サイドハーフもオフェンシブハーフの１つ。

右も左もどちらも役割的には同じ。

右と左がちがうだけ。

中盤のサイドにポジションを取る。

攻撃６割り、守備４割のイメージ。

役割的には、サイドでトップ下と同じような役割を求められる。

自分で得点を取ること、ゲームメイクすること。

ゲームメイクの面では、サイドにポジションを取っている分、クロス（センタリング）を上げる機会が増えてくる。

だから、サイドハーフはクロスの精度も求められる。

その他、守備の時にサイドバックのカバーリングも必要。

サイドバックがオーバーラップしてすぐ戻れないときは、サイドバックのポジションに入って守備のバランスを取ったりする。

サイドハーフの主な役割

• 攻撃６割、守備４割
• 得点を取る
• ゲームメイクする（スルーパスやつなぎのパス）

ボランチ（ディフェンシブハーフ）（DH）の役割

ボランチについては、この前何人かの人には、見といて欲しいサイト（サッカーのポジションでボランチの役割と動き方知ってる？）を紹介したけど。

ボランチは、ディフェンシブハーフとか、守備的ミッドフィールダーとか呼ばれる。

ちょうどフォーメーションの中央の位置、中盤の底にポジションを取る。

攻撃５割、守備５割のイメージかな。

攻撃の時は、ディフェンスラインからボールを受けて前線にボールを供給（パス）したり、

サイドでボールを受けたときは、局面を変えるためサイドを変えるパスを出す（サイドチェンジ）。

さらに、ボランチの位置からスルーパスを出したり、オーバーラップしてシュートを打つこともやって欲しいかな。

守備では、相手が攻撃を始めようとするところで、相手からボールを奪うようなイメージを持っておいて。

よく、攻撃の目を摘む、とか言ったりする。

相手が攻撃をしようとしてきた時に、早い段階でボールを奪いに行く。

そうすると、早い段階でリスクを防ぐことができるから。

時には体を張った泥臭いプレーも必要なんで意識しといて。

ディフェンスのカバーリングに入ったりもする。

ボランチにも２つのタイプがある。

• 攻撃的なボランチ
• 守備的なボランチ

攻撃的なボランチは、どちらかと言うとボールコントロールが得意。

つなぎのパスやサイドチェンジ、スルーパスやシュートが得意なタイプ。

守備的なボランチは、守備のほうが得意で体を張ったプレーや泥臭いプレーが得意なタイプ。

フォーメーションがダブルボランチの時は、１人が攻撃的なボランチ、もう１人が守備的なボランチが配置されることが多い。

１ボランチの時は、相手によってどちらのタイプを置くか変わるかな。

相手の攻撃が強力なときや、勝ってて逃げ切りたいときなんかは、守備的なボランチ。

普通に点を取りに取りに行きたいときは、攻撃的なボランチを配置する。

どちらの能力も持っていることが理想的だけどね。

ボランチの主な役割

• 攻撃５割、守備５割
• サイドチェンジ
• つなぎ
• カバーリング
• 攻撃の目を摘む

ディフェンス（ディフェンダー）（DF）の役割

ディフェンスの主な役割は、守備、守ること。

相手の攻撃をまず防ぐことを考える。

攻撃では、ディフェンスラインでボールを回して、攻撃の糸口を伺う。

ビルドアップ（攻めの組み立て、パスをつないで攻めること）の始まりがディフェンスラインなんで、攻撃でも重要な役割を持つとも言えるかな。

サイドバック（SB）の役割

右サイドバック、左サイドバックがある。

どちらも役割は同じ。

守備７割、攻撃３割のイメージ。

最近、サイドバックはよく攻撃参加を求められるけど、基本的な役割は守備がメイン。

守備ができてなんぼ。

最近、長友選手がテレビで言ってたんだけど、監督が変わってレギュラーで出れなくなった時に、いろいろ試行錯誤したらしい。攻撃的なプレーを練習したりとか。でも、最終的に監督が求めていることは、「守備」だという事に気付き、守備面を見直したらしい。すると、再びレギュラーで出られるようになった、と。

つまり、サイドバックは、まず守備を第一優先で考える必要があるってことだね。

で、話を続けると、相手のサイドハーフやサイドバックとマッチアップ（競り合う）することが多いかな。

相手のサイドからの攻撃を防ぐ。

そして、攻撃も求めら得る。

攻撃は、サイドに空いたスペース（場所）でボールを受けて、クロス（センタリング）を上げる。

スペースに出るボールに反応したり、相手のカウンターに対応したりするんで、スピード（足の速さ）も求められるポジション。

サイドバックの主な役割

• 攻撃７割、守備３割
• サイドからの攻撃を防ぐ
• センターバックのカバーリング
• サイドのスペースでボールを受ける
• 精度の高いクロス

センターバック（CB）の役割

センターバックは、守備８割、攻撃２割のイメージ。

基本的に、守備の時は、相手のフォワードやトップ下の選手をマークする。

やっぱ、１対１（対人プレー）の強さが求められる。

強いだけじゃなく、それなりのボールコントロールも求められる。

基本的に最近のサッカーは、ディフェンスラインでボールを回して、ビルドアップして行く（パスをつないで攻めていく）。

そのボール回しのイニシアチブ（主導権）を握ってるのがセンターバックとも言える。

前にボールをフィードするのか、右にボールを運ぶのか、左にボールを運ぶのか、キーパーに下げるのか。

センターバックが主導権を握ってボール回しをする。

話が少し飛ぶけど、いまサウサンプトン（プレミアリーグ）で、日本代表の吉田麻耶選手がまだ名古屋グランパスにいるときに、試合を見に行ったことがある。

ボールコントロールが素晴らしかった。

特にパス。

中盤に当てるパスやサイドチェンジ、フォワードに当てるパスのタイミングと質が絶妙。

後から知ったけど、高校の時はボランチやってたらしい。

ボランチで球さばけるぐらいの選手がセンターバックやるのは非常に効果的。

ディフェンスラインでボールを正確に回せるか、回せないかでチームの戦術も大きく変わってくる。

一昔前は、当たり、ヘディングが強けりゃいい的な感じあったけど、それは昔の話。

今、強いチームのセンターバックはみんな足元あるからな。

つまり、センターバックもしっかりとした足元の技術を持つように意識して。

センターバックの主な役割

• 攻撃８割、守備２割
• 相手の中央の攻撃を防ぐ
• ボール回し（ビルドアップ）

ゴールキーパー（GK）の役割

ゴールキーパーは、守備９割、攻撃１割のイメージ。

キーパーは、最後の砦（とりで）。

キーパーがしっかりしてるか、してないかで、チーム力がガクンと変わる。

ボールを止めることが役割なんだけど、もう一つ重要な役割がある。

それは、コーチング。

つまり、声を出して指示すること。

キーパーは、フォーメーションの一番後ろにポジション。

だから、チーム全体の動きが見える。

特に、マークに付かせる声。

相手の何番に誰がマークするか。

ボールが無いサイドの選手へのポジション修正の声も非常に重要。

下がってくるのか、中に絞るのか、前に出るのか。

声出すためには、全てのポジションのことをわかっておく必要がある。

あとは、ディフェンスのカバーリングもキーパーの役割。

ディフェンスを越えて流れてきたボールに対してキーパーが対応する。

ディフェンスラインのボール回しに参加したりもする。

サッカーポジションの動き方！知る見る試すが成長の秘訣！

じゃあ、次は、動き方を簡単に説明して行くな。

実際の細かい動き方は、またグラウンドでやるけど、

今日は、ざっくりしたイメージをつかんどいて。

フォワード（FW）の動き方

フォーワードの動きは大きく分けて２つある。

• 裏に抜ける動き
• クサビ（楔）を受ける動き

裏に抜ける動き

「裏に抜ける動き」ってのは、相手のディフェンスライの裏に走りこむ、ってこと。

相手のディフェンスラインの裏でボールを受けて、シュート、センタリングを狙う。

状況にもよるけど、常に、裏に抜ける意識を持っておいて欲しいな、フォワードは。

相手が一番嫌がるんで。

そして、シュート。

どんな状況でも、どんな体制でも、常にゴールを狙うのがフォワード。

まあ、他のポジションでもゴールは常に狙ってほしいんだけどな。

フォワードは特に、裏に抜ける動き、シュートを常に狙って。

役割のところで見た、動画は繰り返し見て、イメージを作ってほしい。

クサビ（楔）を受ける動き

次は、クサビ（楔）でボール（パス）を受ける動き。

クサビ（楔）、はわかってると思うけど、フォワードが受けるパスのことな。

元々クサビ（楔）は、木を割るときに使う金属のことで、木に打ち込んで使う道具のこと。

本当のクサビ（楔）は、木を割るんだけど、

サッカーだと相手の守備陣を割る、相手の守備陣に打ち込む、崩す、と言ったイメージで使われてる。

簡単に言うとフォワードへの縦パスのことなんだけど。

よく使われる言葉で、うちのチームでも使う言葉なんで覚えといて。

クサビ（楔）＝フォワードへの縦パス

このクサビ（楔）でパスを受ける動き、非常に重要。

ようは、フォワードが前線でボールを受けて、キープ、パスするってことなんだけど、

これができるかできないかで、チームの負担が全然変わってくる。

フォワードが前線でボールをキープする事で、周りの選手がオーバーラップできる。

つまり、チャンスが作れるってこと。

逆に、これできないと、パスをつないで攻められないことになる。

だから、とっても重要。

ミッドフィルダー（MF）の動き方

次は、中盤（ミッドフィルダー）な。

中盤は、トップ下（オフェンシブハーフ）、サイドハーフ、ボランチ（ディフェンシブハーフ）でだいたい構成される。

フォーメーションによっても、動き方が若干変わってくるけど、まあ基本は同じなんで、イメージだけ持っといて。

トップ下（オフェンシブハーフ）の動き方

トップ下は、タイプによっても違うけど、まずボールを受けて欲しいかな。

タイプは２つに分かれる。

抜ける動き（相手のディフェンスラインの裏に飛び出す動き）が得意な選手
フォワードの下でボールを受けるのが得意な選手に分かれる。

• 攻撃
• 守備

まあ、うちのチームとしては、まずボールを受けることを考えて欲しいな。

そこから、シュート、スルーパスを狙っていく。

ただ、ずっと真ん中にいるだけだと、相手にも狙われやすいんで、スペース（空いてるところ）を見つけながらボールを受けて欲しい。

そして、裏に抜ける動きも重要。

トップ、フォワードを追い越していく動き。

これやると、相手のディフェンスは嫌がるんで。

トップ下の位置でボールを受けられない状況とか、前に抜けたほうがチャンスになると思ったらどんどん裏に抜ける動きもして欲しいかな。

話が少し反れるけど、トップ下が裏に抜けたら、戻ってくるまで、フォワードがトップ下のポジションに入っといて。

トップ下の主な動き

• ボールを受ける動き
• 裏に抜ける動き

サイドハーフの動き方

（右、左）サイドハーフの動きは、基本的には、トップ下と同じイメージ。

スタート（動き出し）の位置が違う（サイドでディフェンスライン寄り）だけ。

ボールを受けたら、シュート、スルーパスを常に考えて動いて欲しい。

スタート（動き出し）の位置がサイド、っていうだけで、グラウンドの中央付近まではプレーゾーン（動く範囲）。

だから、サイドにべったり張り付いたポジションを取るんじゃなくて、スペース（空いてる場所）を見つけながら、ボールを受ける。

相手のディフェンスの裏でボールを受けることも考える。

サイドにポジションを取ってるんで、クロス（センタリング）を上げることも多くなる。

クロスの練習はしっかりしといてな。

ディフェンダー（ＤＦ）の動き方

サイドバック（SB）の動き方

サイドバックの動きは、上下に動くイメージかな。

攻撃参加も重要なんだけど、守備がメインなんでしっかりやって。

守備の時は、相手のサイドハーフやサイドバックをマークするのが基本。

ライン（オフサイドライン）は、センターバックに合わせるようにして。

センターバックのカバーリングも必要。

常に、自分のマークを見ること、センターバックのカバーリングに行くことを考えてプレーする事が大事。

攻撃の時は、できるだけシンプルなプレーを心がける。

サイドバックでボールを失う（相手に奪われると）、カウンターを受けることになるんで。

サイドハーフのサポート（ボールを受ける準備）をすることが多くなると思うけど、

前のスペース（空いたところ）を使って、全てのポジションの選手から、パスを受けられる準備をしといて。

あと、できるだけ高い位置（相手の陣地寄り）でプレー（ボールを受ける、キープ）することが非常に有効的。

つまり、相手の選手が守備をする回数が増えるから、逆に、上がってくる（攻撃参加してくる）回数が少なくなるんで。

ドリブルで仕掛けられるときは、どんどん仕掛けて。

相手が非常に嫌がるんで。

行けるときは、どんどん行っちゃって。

最後までやりきること（シュートかセンタリングをすること）が、相手の攻撃を遅らせることにもなるんで意識しよう。

言うまでもないけど、クロス（センタリング）の精度も求めるんで、しっかり練習はしておいて。

守備と攻撃のバランス、駆け引き、が非常に重要になるポジションっていうことをしっかり意識してプレーするように。

センターバック（CB）の動き方

センターバックは、相手のフォワードをマークするのが基本。

どっちかというと、相手のフォワードというより、相手の一番前でプレーする選手をマーク、と言ったほうがいいかもしれない。

相手のフォワードだったり、トップ下だったり、サイドハーフの選手だったり。

相手の前線の選手にプレーさせないことが、センターバックの役割だったりする。

インターセプト（パスカット）は常に狙って、１対１のディフェンスでは、絶対負けないこと。

あと、センターバックがヘディングが強いと非常に心強い。

ヘディングの練習はしっかりやっといてほしいかな。

あとは、カバーリングかな。

サイドバックのカバーリング、ボランチのカバーリング。

センターバック２枚だと、片方のセンターバックのカバーリング。

自分のマークを見つつ、味方の選手が抜かれた場合や、ボールが抜けてきた場合に対応するイメージ。

以前はスイーパー（カバーリング専門のポジション）を置くこともあったけど、今では両方やるのが基本かな、ディフェンスラインの選手は。

自分のマークを見ることと、味方のカバーリング、両方やる。

ゴールキーパー（ＧＫ）の動き方

ゴールキーパーは、当たり前だけど、ゴールを止めるのが基本。

できるだけ正面でボールをキャッチする事を考える。

だから、手だけを出してボールを取るんじゃなくて、ボールが飛んでくるコース（正面）に体を動かしてキャッチする。
もちろん、全ては無理なんだけど、その意識があると素早く反応できるし、ミスも減る。

細かいキャッチングのところは、実際の練習の中でやるな。

キーパーは、ボールを止めるのがキーパー、ってイメージあるけど、まずシュートを打たせない状況を作ることが大切。

ようは、できるだけシュートを打たせないようにする。

シュート打たせなければ、止める必要ないんで。

フィールドプレーヤーにしっかりマークに付かせる。

だから、コーチング（声出すこと）できないとダメ。

あとは、カバーリング。

ディフェンスラインから抜けてきたボールに対応する。

だから、常にでボールが飛んでくることを予測（準備）しておく。

スイーパーとかリベロのイメージを持っておく。

攻撃の１１番目の選手、といったイメージも持っておいて。

ディフェンスラインでのボール回しにも参加する。

ボール回し（ポゼッション）している時に、キーパーまでボールを下げられると非常に楽。

相手のプレッシャーが厳しい時に、一旦キーパーまでボールを下げて、ボール回しをやり直す。

だから、全てのポジションの選手がボールを持った時、一番後ろでボールを受けられるポジショニングを取ること（準備をしておくこと）。

各ポジションの動きについて

ざっと、各ポジションの動きを見てきたけどイメージついたかな？

今日は、なんとな～くイメージできてればいいんで。

実際の動き方は、グラウンドでやる。

何か質問ある？

「サッカーのポジションは、性格で合う合わないってあるんですか？」

サッカーのポジションは性格で合う合わないってありますか？

はいはいはい、性格とポジションの話な。

ん～、いろいろ言われてるけど、先生の意見を話すな。

結論から言っちゃうと、関係無い。

性格とポジションの適正、合う合うわないは、関係無い。

気が強いフォワードもいれば、のほほんとしてるフォワードもいる。

気が強いディフェンスもいれば、のほほんとしてるディフェンスもいる。

普段は、おとなしいけど、ボールを持ったら性格が凶変するやつもいるからなあ。

わかりやすい例でいうと、プロサッカー選手。

例えば、サンフレッチェ広島の左藤寿人選手と川崎フロンターレの大久保選手。

2人ともＪリーグを代表するフォワード（点取り屋）。

性格全然ちがうよね。

直接会って話したことないんで、本当の性格ってわかんないけど、テレビとか見てたら大体わかる。

• 佐藤寿人選手＝まじめタイプ
• 大久保嘉人選手＝お気楽、気が強いタイプ

２人の性格は全然違うけど、同じぐらい点を取ってる。

だから、性格がどうこういうのは無い。

たぶん、２人に共通しているのは、

• 「フォワードをやりたい」
• 「ゴールを取りたい」

という気持ち。つまり、その気持ち、思い、があればいい、ってこと。

ようは、自分がやりたいと思うポジションが、合ってるポジション。

だから、みんなには、自分がやりたいポジションを目指して欲しい。

みんなあると思うんだよね、あんな選手みたいになりたい、っていうのが。

だから、自分がやりたいポジションを目指す。

できるだけ、みんなの希望にそったポジションにしようと思うけど、希望通りにできないこともある。

そのことは頭に入れといて。

ただ、自分が希望してないポジションだから、やりたくない、っていう考えはやめて。

今は、いろんなポジションをやることで、

• 新たな発見があったり、
• 自分が本当にやりたいポジションの参考になったり」

する。

だから、希望してないポジションでも、やってみる。

しっかりやる。

必ず、希望するポジションをやる機会はあるんで。

その時のために、やりたいポジションの練習もしておいて。

サッカーのポジションで８人制だと動き方や役割はどうなる？

最後に、８人制サッカーの話を少しだけするな。

うちのサッカー部は、少年の大会や練習会をサポートしに行くこともあるんで。

そこで、コーチや少年にアドバイスできるぐらいにはなっといて欲しい。

審判をやることもあると思うんでルールについても覚えといて。

細かいルールは、JFA（日本サッカー協会）の競技規則「8 人制サッカールールと審判法」を見ておいて。

で、練習で８対８はやることはあるんで、その辺のポイントも合わせて話をする。

まず８人制のサッカーなんだけど、数年前から少年の大会で導入された制度。

１人１人がボールを触る時間を増やすために導入されたんだな。

８対８は、うちの練習でもゲーム形式の練習でやる。

各ポジションの動き方や役割は、普通のサッカーと同じ。

まあ、しいて８人制と１１人制のサッカーの違いを上げるとしたら、

• コートの大きさ
• ゴールの大きさ
• 選手との距離感
• ゴールへの意識
• 切り替えの早さ

ってとこかな。

でもな、これよく見て。

コート、ゴールの大きさは違うけど、

• 選手との距離感
• ゴールへの意識
• 切り替えの早さ

これらは、普通のサッカー（１１人制）でも意識しないといけないこと。

だから、８人制のサッカーと普通のサッカー（１１人制）の違いは、コート、ゴールの大きさ。

もちろん、細かい８人制のルールの違い、人数が違うんで、フォーメーションの違いはあるんだけど、その他は普通のサッカー（１１人制）と同じ。

つまり、各ポジションの役割や動き方は、普通のサッカー（１１人制）と同じ。

８人制だから、どうこうしないといけない、というのは無い。

８人制のサッカーも普通のサッカー（１１人制）も同じように考えればいいんだよね。

サッカーのポジション解説のまとめ

ということで、ざっくりと各ポジションの動き方や役割について話してきたけどイメージできたかな？

実際の動き方については練習でやっていくんで、その時にまた説明する。

サッカーのポジションの役割や動き方を覚えることはっとっても重要。

自分のポジションだけじゃなく、全てのポジションのことを知っておくことは、チーム全体で共通意識を持てることになる。

つまり、みんなが同じ考えを持ってサッカーができるということ。

それが、プレーの連携の制度にもつながってくるんで、意識してほしいとこかな。

最初は、動き方なんか、わからないこと多いと思う。

そういう時は、まず、まねすることから初めてみて。

見て、聞いて、その動きをまねする。

まねして、その動きを覚えたら、いままで聞いてきた話がつながって理解することができると思うんで。

常に意識して欲しいポイントは、２つかな。

• 相手の動きを見る　⇒　相手の逆を突いた動きをする
• 味方の動きを見る　⇒　味方と連動した動きをする

相手の逆を突く、というのは、ボールを受ける振りして、裏に走るとか、右に行く振りして左に動くイメージ。

そうすると、マークが外れて、フリーになれてボールを受けやすくなるんで。

味方と連動した動きをするというのは、味方の位置と味方の距離間を意識して動くイメージ。

パスを受けられる距離間で、味方がいないところに動くイメージ。

ようは、同じ動きをしない、ってこと。

あと、大切なのは、自由な発想。

最低限の決め事を守れば、後は、自由に動く。

常に、ゴール（シュート）を意識しながらな。

まあ、またこういう話をする機会はあると思うけど、自分でもどんどん考えてみて。

質問あれば、直接聞きに来てくれればいいし。

じゃあ、練習をはじめようか。

「ボランチと言えば？」

と聞かれて誰と答えますかね？

個人的には、ガンバの遠藤と答えますね。

ガンバ大阪の遠藤保仁（えんどうやすひと）選手のことです。

今は日本代表に選ばれて無いですけど、これまでの功績はやばい。

日本代表で152試合出場は、歴代1位。

井原正巳（いはらまさみ、現福岡監督）の122試合出場を大きく突き放します。

得点は、15点。

2010年FIFA南アフリカワールドカップのデンマーク戦で決めたフリーキックは、今でも鮮明に記憶の中に残ってます。

一言に「ボランチ」と言っても、スタイルやチームによっても役割が違うし、時代によっても主流となるスタイルも違う。ただ、どのチームでも、どの時代でも言えることは、「重要なポジション」であると言うこと。

ボランチは、超重要なポジションといっても言い過ぎではないでしょう。

サッカーポジションの役割で重要な考え方とボランチについて

サッカーのポジションで超重要とされる、ボランチ。

ボランチのことを知る前に、サッカーのポジションの重要な考え方について、知っておく必要があります。サッカーのポジションの重要な考え方とボランチについてお話ししていきたいと思います。

サッカーのポジションの役割について重要な考え方を知る!

まず、サッカーのポジションについての重要な考え方です。

2つあります。

• ポジションに1番大切は無い
• ポジションの役割や動きはチームや監督によって違う

これを知っておかないと、サッカーが上手くならないんですよね。で、これから先、別のチームでサッカーをやる時にも戸惑います。なので、まずはじめに知っておいて欲しいと思ってます。

「1.番大切なポジション無い」

当たり前ですが、サッカーは11人でやるスポーツです。点を取っても、それ以上に点を取られたら意味が無い。かといって、点を取られないようにガチガチに守って無失点で抑えたとしても意味がない。

ようは、バランスが大切なんです。

得点能力の高い選手がいるだけではだめ、

1対1の守備が強い選手がるだけでもだめ、

各ポジションの選手が、それぞれのポジションの役割をしっかりやる。

11人がやることやって、1つのチームとして成り立つ。

なので、1番大切なポジションは無くて「全てのポジションが大切」ということです。

「2.ポジションの役割や動きはチームや監督によって違う」

一般的に言われているポジションの役割や動き方はあります。ただ、それは一般的に言われてることであって、”決まり“ではありません。チーム戦術や監督の考え方によって変わって来ます。

逆に言うと、チームの戦術や監督の考えで各ポジションの「役割や動きを変えていい」ということです。

• 中学校の監督はこう言ってたけど、高校の監督は違うことを言ってる
• Aというチームではこう動けと言ってるけど、Bというチームでは違うことを言ってる
• 日本代表のボランチはこんな感じだけど、ブラジル代表のボランチは違った動きをしている

といったことは、普通にあります。つまり、サッカーのポジションの役割や動きに、必ず、と言ったものは無いということです。

こういう考え方を知っておかないと、監督が望むプレーができなかったり、チームにフィットしなくなってしまいます。そうすると、試合に出れなくなったり、レギュラーを取れなくなったりします。

「前に教わったことと違う・・・」

ともやもやしながら練習する日々が続く。

なので、サッカーのポジションの役割や動きは「チームや監督によって違う」ということは、常に頭のどこかに入れて置いて欲しいと思います。

じゃあ、一般的に言われているポジションの役割や動きは知っておかなくてもいいのかー！？

って言うことではありません。

一般的に言われているポジションの役割や動きは、「基本」、チームの戦術や監督によって違ってくるのは「応用」、といった感じです。

なので、ボランチの役割や動きの「基本」について、書いていきたいと思います。

サッカーのポジションボランチについて

ボランチについてです。

ボランチってどんな意味があんの？

ボランチはポルトガル語で、

「車のハンドル」

「船の舵」

という意味です。

ハンドルは車をコントロールするし、舵は船をコントロールする。

ということは、サッカーで言うと、

「試合をコントロールする」

といったとこでしょうか。

ぴったりですね、「ボランチ」ってポジション名。

ボランチで求められるスキル

ボランチは、いろんなスキル（技術）が求められます。

などなど。

やはり、うまいボランチは、ボールを失う回数が少ないし、ミスが少ない。

ボランチのところでボール奪われると、一気にピンチになりますからね。まわりが見れて（状況判断ができて）ミス無くパスをつなぐことが求められます。

まわりを見る、という話で言うと、

遠藤保仁選手（ガンバ大阪）や中村憲剛選手（川崎フロンターレ）は、テレビや自身の著書などで「鳥のようにグラウンド全体が見える」と言っています。

これは、グラウンド上でプレーしているけど、グランドを空から見るように、見方選手や相手選手の位置や状況がわかるということです。おそらくですが、そういうことを意識していつも練習しているんでしょうね。

子供の頃から。

グラウンドでプレー中に見る風景から、グラウンドを上から見るとどう見えるか、イメージしながら練習する。

つまり、

どの選手がフリーで、どの選手がフリーじゃないか、

どの選手にパスが出せて、どの選手にパスがだせないか、

自分がフリーか、フリーじゃないか、

グラウンド上にいる選手の位置を常に意識しながらプレーする。

遠藤選手や中村選手のように、空からグランドを見るイメージを持っておくと、ボールが来た時に何をすればいいか、判断しやすくなります。

まわりを見る、というスキルはどのポジションでも求められますが、ボランチでは特に必要とされるスキルです。

サッカーのポジションを図解説ボランチの役割と重要性と動き方は？

ボランチの役割と重要性、動き方をホワイトボード図解を使って解説していきます。

ボランチの重要性

まずは、ボランチの重要性です。

攻撃での重要性

ボランチは、重要と先に書きましたが、その通りなんです。なぜかと言うと、フォーメーションの真ん中、中央に位置するポジションだからです。

例えば、体でいうと「心臓」。

体の中で心臓は、血をコントロールしています。体全体に血を供給する。心臓が止まると、体が止まる。

サッカーでも同じ。

フォーメーションの心臓部分であるボランチ。

攻撃をコントロールします。

そして、各ポジションの選手にボールを供給する。

ボランチの調子悪い、ボールを奪われる回数が多いとボールがつながらないし、失点につながります。つまり、チームが止まる（負けてしまう）。

攻撃をコントロールする、というのは、自分のチームがボールを保持している時に、どう攻めるかをコントロールするイメージです。

例えば、ボランチがディフェンスラインや前の選手からボールを受けて、

• 前に攻めるのか（フォワードやオフェンシブハーフにパスする）
• サイドを変えるのか（逆サイドのサイドバックにパスする）
• 後ろに下げるのか（ディフェンスラインにパスする）

を選択することになります。

つまり、前にパスする場合は、攻撃のスピードが上がります。サイドを変える、後ろに下げた場合は、攻撃のスピードは変わらない、もしくは遅くなります。

この、攻撃のスピードをコントロールするのも、ボランチに求められます。

また、どこから攻撃するのか、攻撃する場所をコントロールするのもボランチに求められます。

今ボールがあるサイドから攻めるのか、逆サイドから攻めるのか、中央から攻めるのか。ボランチが出すパスによって、まわりの選手がどこから攻めるか感じ取り、次のプレーの判断、動くのが理想です。

守備での重要性

守備ではどうでしょう。

守備も攻撃と同じく、ボランチが重要なことに変わりはありません。

相手チームのフォーメーションと自分のチームのフォーメーションを重ね合わせてみてください。ちょうど、相手のオフェンシブハーフか、トップ下の選手とマッチアップ（マークする）ことになるのがわかります。つまり、ボランチは、相手選手の中で一番攻撃力がある選手、うまい選手をマークする（抑える）ことになります。

マークする（抑える）のは、相手のうまい選手だけではありません。

相手の攻撃の基点を抑える（つぶす）ことが求められます。

「攻撃の芽を摘む（つむ）」

とよく言われます。

これは、ボランチの守備のプレーを例えた表現です。

相手の攻撃の基点を摘む（つむ）（つぶす）プレーからきています。

相手の攻撃の基点というのは、相手から見てチャンスにつながるプレーのことを意味しています。なので、相手の攻撃の基点を摘む（つむ）というのは、相手から見て、ゴールにつながるパスを出そうとする選手をつぶしに行く、または、インターセプトする、といったイメージです。

また、攻撃の基点をつぶすのは、中央だけではありません。時には右サイド、時には左サイドと、中央、サイドにかかわらず、相手の攻撃の基点をつぶしに行きます。つまり、広い守備範囲を担当する事になります。

ボランチをやる選手に運動量が多い選手が多いのはこのためです。

守備でも的確な判断と豊富な運動量を求められるのが、ボランチです。

サッカーのポジションでボランチの役割と動き

攻撃の役割と動き

ボランチの役割を簡単に書いてみました。

• つなぎ（各ポジションの選手とパス交換する）
• サイドチェンジ（逆サイドの選手にパスをつなぐ）
• 楔（くさび）（フォワードの選手の足元にパスをつなぐ）
• スルーパス（相手のディフェンスラインの裏にパスを通す）
• ミドルシュート（ペナルティエリアから少し離れたところからシュート）

ボランチでまず大切なのは、「つなぎ」です。

 
これは、ボランチが中心となってパスをつなぐ、ということです。ボランチを経由して別のポジションの選手にパスを出すイメージ。

ボランチは、フォーメーションの中央に位置しています。なので、どの選手からもパスを受けること、を常に意識しておく必要があるんですよね。

ポゼッションの時（自分のチームがボールを保持している時）なんかは、ディフェンスラインまたは、前の選手とパス交換しながら攻撃のタイミングをねらいます。前の選手にパスを出して攻めるのか、横や後ろにパスを出して別の攻撃のタイミングをねらうのか、判断します。

そんなつなぎの中で、いつも意識する必要あるのが、サイドを変える、ということです。

つまり、「サイドチェンジ」です。

例えば、左サイドでボールをつないでいる時、相手の選手が左サイドを固めてきたとします（サイドを固めるというのは、前の選手がぴったりマークされていて、パスを出してもつながらないような状況を意味します）。そうすると、同じ左サイドから前への攻撃が難しくなります。

そんな時、ボランチは「前へパスすると相手にボールを奪われる可能性が高い」と判断。逆サイド（今回の場合は右サイド）の選手へパスします。すると、相手の選手は左サイドを固めていたので、右サイドはスペースがあって（空いていて）攻撃しやすくなります。

各ポジションの選手とパス交換しながらボールを回していき（ボールを前に運び）、攻撃をしていくわけですが、常に意識して狙っておくことがあります。

それは、「楔（くさび）」、「スルーパス」、「ミドルシュート」です。

各選手とのパス交換やサイドチェンジを織り交ぜながら、ここぞというタイミングで楔（くさび）のパスやスルーパスを出します。「ここぞというタイミング」というのは、楔（くさび）のパスならフォワードの選手がボールを受けられる状態の時、スルーパスなら相手のディフェンスラインの裏で見方選手がパスを受けられる状態の時を意味します。

この、楔（くさび）のパスやスルーパスを出すことで、攻撃のスピードが上がります。

 
「攻撃のスイッチを入れる」と言われることもあります。

 
この、楔（くさび）、スルーパスによって見方選手は、相手の陣地、もしくは相手のゴール付近でパスを受けられるので、得点につながりやすくなります。

そして、ミドルシュートも常に意識しておく必要があるでしょう。

 
ボランチは、つなぎや守備でのプレーが多くなりがちですが、チームの最終的な目的は、ゴール（得点）です。得点を取れるボランチは、かなり重宝されます。

攻撃のまとめ

「つなぎ」
各ポジションの選手とパス交換し、どこからどう攻めるか判断する

 
「サイドチェンジ」
いまボールがあるサイドから攻めるのが難しいと判断した場合、逆サイドの選手にパスをつなぎ、攻撃をするサイドを変える

 
「楔（くさび）」
フォワードの選手の足元にパスをつなぎ、相手の陣地で攻撃を進める

 
「スルーパス」
相手のディフェンスラインの裏にパスを通し、得点につなげる

 
「ミドルシュート」
ペナルティエリア付近でゴールが狙える時はシュートを打つ

守備の役割と動き

つづいて、守備でのボランチの役割や動きを見ていきます。

• 1対1（相手の攻撃のキーマンをおさえる、つぶす）
• カバーリング（別の選手がオーバーラップしたときや抜かれた時に対応する）
• こぼれ（前の選手の競り合いや後ろの選手の競り合いのこぼれ球を拾う）

守備では、1対1とカバーリングがメインになります。

1対1

1対1では、「攻撃の芽を摘む（つむ）」、ともよく言われます。（「守備の重要性」参照）。

 
基本的にボランチがマークするのは、相手のオフェンシブハーフ、フォワードになります。つまり、相手チームの中で一番上手いやつをマークすることが多くなるわけです。なので、1対1の守備の強さも求められるのがボランチです。

相手のキーマン、攻撃的に優れた選手をどう止めるか、ボランチの能力が試される時でもあります。

ただ当たりに行くだけでは意味がありません。

相手の攻撃の人数、見方の守備の人数を瞬時に計算し、当たりに行くのか、当たりに行かないか、判断する必要があります。相手の攻撃の人数が、見方の守備の人数が少ない場合、ボールを保持している選手に当たりに行っても（ボールを奪いにいっても）意味がありません。

例えば、相手の攻撃の人数が4人、見方の人数が3人の状況だとします（数的不利な状況）。この状況で、相手のボール保持者に当たりに行く（ボールを奪いに行くと）相手のフリーな選手にパスを出されてシュートまで持って行かれます。

なので、こういった数的不利の状況の場合は、相手のボール保持者と少し距離をとってドリブルで抜かれない状況を保ちつつ、別の相手の選手にパスを出されても当たりに行けるようなポジショニングを取ります。

 
1人で相手2人をマークするイメージです。

 
そして、見方の戻りを待ち、数的同数の状況になってからボールを奪いに行きます。

カバーリング

カバーリングでよくあるのは、サイドバックがオーバーラップ（攻撃参加）した時です。

 
例えば、サイドバックがオーバーラップした時、サイドバックがもともといた場所が空いてしまいます。そんな時は、その空いたスペースを埋める、または埋める準備をします。

このことを、「バランスを取る」と言ったりもします。

ボランチが、「バランサー」と言われたりするのもこのためです。

 
バランサーというのは、その名の通り、バランスを取る物のことをいいます。サッカーの場合は物じゃないんで、人ですね。

 
バランスを取る人＝ボランチ

話を戻しますが、

サイドバックがオーバーラップしても、ゴール（得点）やコーナー、ゴールキックになれば、オーバーラップしたサイドバックの選手がもといたポジションに戻ることができます。

 
でも、相手にボールを奪われた場合、すぐに戻ることはできません。

相手としては、空いているところから攻めてくるわけですから、サイドバックの選手に代わって、誰かが対応する必要が出てきます。そんな時、まず相手に当たりに行くのがボランチです。

攻めてきた相手に対して、ガツッっとボールを奪いに行くのか、

 
少し距離をとりながら相手に付いていき、味方が戻ってくる時間を稼ぐのか、

どう対応するかは、その時の状況によります。

 
自陣に攻めてきた相手に対して、まず最初に当たりにいくことが多いのがボランチです。

あとは、センターバックがオーバーラップしても同じようにカバーリングしたりします。

こぼれ

あとは、こぼれ球を拾う意識ですね。

 
イメージ的には、ディフェンスラインの選手が相手と競り合った後のボールを拾いに行くイメージです。こぼれ球とか、セカンドボールとか言います。

 
ディフェンスラインの後ろは、キーパーがこぼれを拾うので、ディフェンスラインの前にこぼれたボールを拾います。もちろん、前の選手が競った後のこぼれ球も拾いに行きます。

こぼれ球（セカンドボール）を拾うためには、予測がかかせません。

 
見方の選手が相手の選手と競っている時に、「この辺にボールが出てきそう」とあらかじめ予測をしておきます。そうすると、体がすぐ反応するので、こぼれ球を拾いやすくなります。

こぼれ球（セカンドボール）が拾えるか、拾えないかでその試合の勝敗に係わってくることもあります。

 
結局、こぼれ球（セカンドボール）を自分たちのものにできると、ポゼッションできる時間帯も増え、攻撃も増えることになります。つまり、得点する可能性が高くなる、ということになります。

逆に、相手にこぼれ球（セカンドボール）を拾われると、ポゼッションできる時間帯が減り、相手の攻撃が増えることになります。つまり、失点する可能性が高くなる、ということになります。

このように、たかがこぼれ球、されどこぼれ球といった感じです。

サッカーのポジションボランチの役割でこれから求められるのは？

ボランチについて見て来ました。

ボランチは、攻撃をコントロールし、守備でバランスを取ります。

 
ボランチがしっかりしているチームとしっかりしていないチームでは、サッカーの質がまったく変わって来ます。なので、ボランチには、攻撃的能力、守備的能力、どちらも必要ということは言うまでもありません。

では、日本でボランチにこれから求められる要素は何でしょうか？

ボランチに求められる2つの要素

日本の選手のテクニックは世界に通用すると言われています。

でも、サッカー日本代表はなかなか世界で勝てません。

なぜなのか？

それは、ブラジルやドイツの選手と比べると、足りない何か、があるからです。

では、何が足りないのか？

 
だと思います。

これは、ボランチに限った話ではありません。

 
全てのポジションに言えることです。

もちろん、これら全てを世界基準にできればいいですが、そんなに甘くないでしょう。

特に、フィジカルを世界基準にするのは、少し難しい気がします。なぜならならフィジカル（体）は体格が影響してくるからです。外国人と日本人を比べると、明らかに体格差があります。これは、生まれもったもの、その国の先祖から受け継がれた遺伝的なものなのでどうすることもできません。

では、何で勝負するのか?

アイデア、スピード、になると思います。

 
アイデアは、思考のところなんで十分勝機あり。

スピードは、2つあって、

です。

走るスピードは、敏捷性のスピードの事です。

この部分は、すでに世界でも通用しつつあると言われています。

なので、後は判断スピード。

ただ、これも脳、思考の部分の話なんで十分勝機あります。

 
トレーニング方法や環境を変えていくことで、世界基準になることは可能です。

これからのボランチに求められる要素は、

「アイデアとスピード」

この、2つの要素が世界レベルに達した時、

日本のJリーグが世界のトップリーグと肩をならべ、

ワールドカップで優勝することも可能になる、

はずです。

そんな日が必ずくると信じ、サッカーライフを楽しんで行きたいと思います。

今回もありがとうございました。